Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Svila na 5 načina: Inspirativne kombinacije za vašu svilenu suknju

  • 4 brze frizure koje možete napraviti za manje od 5 minuta

  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Ne dozvolite da vas preplave: Praktični saveti kako da se izborite sa negativnim mislima

  • Mesečni horoskop za JUN 2025.

Fitnes

Oblikujte stomak - 10 minuta trbušnjaka

Želite da zategnete stomak ? Dovoljno je 10 minuta trbušnjaka dnevno, pa da ubrzo vidite rezultate !

Pogledajte video snimak naše saradnice Melinde i počnite da vežbate još danas ! 

 

Ukoliko želite da postavite sebi pravi izazov, uradite 2 serije ovih vežbi. Obratite pažnju na vrat i kičmu.

 

Ukoliko imate hronične bolove ili povrede nekih delova tela, posavetujte se sa doktorom pre izvođenja vežbi.

Unosite dovoljno tečnosti.

 

Možete vi to same !

Ako želite da vežbate sa Melindom i njenim simpatičnim devojkama, one vas čekaju u Pančevu u studiu "Fenix",

Zmaj Jovina br.2, Pančevo
Mob tel. 063/8393-434

Pratite Melindu i na Facebook strani:

 

02.04.2014 15:24
 

Ne propustite

  • 8-minutni trening za ravan zategnut stomak

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 02.06.- 08.06.2025.

  • Letnji osip između nogu i kako da ga otklonimo

  • Nega kože bebi puderom - sve prednosti koje treba da znate

  • Kako da vaša koža blista tokom leta: Rutina nege za vrele dane

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Egzotične destinacije na dohvat ruke: Top 5 manje poznatih bisera za letovanje

  • Detoks tela i uma: 5 navika za svež početak juna

  • Jutarnji eliksir: 3 recepta za energetske smutije koji tope kilograme

  • Zdravi porodični obroci na brzinu: Ideje za letnje ručkove koje svi vole

  • Organizacija doma za letnje mesece: 10 trikova za uredan i prozračan prostor

  • Knjige koje čitamo u junu: Vaša karta za letnje avanture

  • Razvijte svoju kreativnost: Hobiji koji vam otvaraju nove vidike

  • Kako se nositi sa stresom na poslu: Tehnike opuštanja za savremenu ženu

  • Aksesoari koji čine razliku: Kako malim detaljima osvežiti svaki stajling

  • Finansijska nezavisnost za žene: 5 koraka ka sigurnijoj budućnosti

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Ishrana za ravan stomak

  Ravan stomak nije lako postići čak ni redovnim vežbanjem. Nakon dijete ili u toku održavanja kilaže ovo se javlja...
Scroll up