Kada dođe zima, a posebno kada se približi praznična sezona i doček Nove godine svi poželimo da brzinski izgubimo kilograme, kako bi nam ona divna haljina predviđena za najluđu noć SAVRŠENO stajala.
Ukoliko vam je potrebna dijeta koja će vam u kratkom vremenskom periodu omogućiti gubitak većeg broja kilograma.
Kao i svaka brzinska dijeta i ova se preporučuje samo s vremena na vreme i nikako ne bi trebalo da se sprovodi duži vremenski period, ali će sigurno dobro doći kao prva pomoć pred praznike!
Pogledajte tekst koji sledi i saznajte koja su to pravila zimske dijete bez vode!
Ova dijeta se drži veoma kratko, smanjen je unos vode ali su rezultati odlični. Naime, unos vode je ograničen na 5dl (2 čaše), ali je zato povećan unos voća i povrća koje obiluje tečnostima. Konzumirajte ga u što većoj količini i poželjno je u svežem stanju. Na lokalnim pijacama i u marketima pronađite sezonsko voće i povrće, izbegavajte zaleđene namirnice.
foto: www.fruit-powered.com
Cilj dijete je da napadne masne naslage i najbolje rezultate je upravo pokazala kod žena koje pate od istih. Ukoliko se drži duže od 5 dana može biti opasna po zdravlje stoga se i ne praktikuje dugoročno.
Primer jelovnika za jedan dan:
Doručak: 2 šolje kaše (po izboru), kuvane bez soli, šećera i masti ili 300-400g salate od povrća, bez ulja
Užina: 400-500g voća
Ručak: 100g sira ili 1 šolja jogurta ili mleka i 100g posnog mesa
Večera: 1 kuvana riba srednje veličine
foto: meatsrootsandleaves.com
Pozitivne strane ove dijete jesu skidanje masnih naslaga, ali ukoliko ne povedete računa nakon dijete one se još brže mogu vratiti. Naša preporuka je da se za ovu dijetu odlučite isključivo, da biste "na brzaka" smršale za neku priredbu, venčanje ili nešto slično.
Možete vi to same!
NAJPOPULARNIJI Komentari