Duga zdrava i lepa kosa je sadn većine pripadnica lepšeg pola. 

Ali vrlo često se susrećemo sa sporim rastom kose, opadanjem i pucanjem, pa tako teško dolazimo do te željene dužine.

Ne očajavajte, postoje načini da ubraze rast kose, ali oni podrazumevaju menjanje nekih svakodnevnih navika.

Otkrivamo vam korake koji će vas odvesti do duge kose, na vama je da ih pratite i uživate u rastu svoje kose.

1. Zdrava ishrana - Hrana bogatu proteinima i vitalnih vitamina i minerala je neophodan preduslov za brži rast dlake. Svakodnevno konzumirajte hranu bogatu vitaminima A, B , C, i E , gvožđem, cinkpm, bakrom, magnezijumom i selenom. Vitamini B kompleksa su izuzetno važnoi za brži rast kose.

Dakle, uključite u ishranu namirnice kao što su mleko, sir, jogurt, piletina, jaja, integralne žitarice, losos, spanać, brokoli, paprika, kupus, peršun, grejp, avokado, integralni hleb, ovas, čime se hrani kosa i skalp .

Riba , lan, orasi, pasulj, maslinovo ulje i druge namirnice bogate omega-3 masnih kiselinama su takođe dobre za rast kose jer 3 % kose se sastoji od omega-3 masnih kiselina.

2. Koristite ricinusovo ulje - Ovo ulje je za kosu pravi melem! Osim što utiče na njeno ukupno zdravlje, njegova upotreba poboljšava i teksturu i ubrzava rast dlake. Takođe, ricinusovo ulje se smatra najboljim prirodnim sredstvom za podsticanje rasta kose, čak i na mestima na kojima kosa ranije nije rasla. Svako veče pre pranja kose utrljajte ovo ulje u koren dlake i ostavite da deluje preko noći.

3. Masaža skalpa - Masiranjem kože glave pospešujete cirkulaciju, a samim tim i protok hranljivih materija do dlake koje ubrzavaju njen rast i jačaju je. Nanesite toplo ulje na prste pa nežno utrljavajte u koren kose. Zatim 3 do 5 minuta masirajte kožu glave kružnim pokretima. Nakon ovoga isperite kosu i operite je na uobičajeni način.

4. Prebacite kosu preko glave - Ovo je najstariji trik koji veruje se ubrzava rast kose. Svaki dan na 2-3 minuta prebacite kosu preko glave i držite je da slobodno pada. Eksperti tvrde da ovo poboljšava cirkulaciju krvi u koži glave.

5. Oslobodite se stresa - Stres je jedan od glavnih okidača za gubitak kose i usporavanje njenog rasta. Potrudite se da izbegnete stres na neki od uobičajenih načina borbe sa njim (sport, meditacija, druženje, relaks masaža...)

6. Maske za ubrzanje rasta kose - Kada eliminišete sve moguće faktore za opadanje kose, možete se poslužiti hranljivim maskama za ubrzanje rasta kose. Jedna od najefikasnijih je maska sa senfom u prahu.

Potreni sastojci:

1 kašika senfa u prahu,
2-3 kašike mlake vode,
3 kašike maslinovog ulja,
1 jaje.

Uputstvo: Pomešaje senf u prahu sa vodom dok ne dobijete gustu pastu. Zatim dodajte maslinovo ulje i jaje, pa sve zajedno promešajte dok se ne sjedini masa. Masku nanesite SAMO na skalp - kožu glave i utrljajte kružnim pokretima. Ovo radite PRE pranja kose. Ostavite da deluje 15 do 30 minuta. Glavu umotajte u kesu, pa u peškir kako bi pojačale dejstvo.

Možda ćete osetiti blago peckanje - to je senf koji je počeo da deluje na stimulaciju cirkuacije. Ukoliko vas peče toliko da ne možete da podnesete isperite masku ISTOG momenta!

Masku koristite jednom nedeljno tokom 5 do 7 nedelja. 

Nakon delovanja operite kosu na uobičajeni način. 

Možete vi to same!