pinterest

Da li i vama ogledalo ovih dana poručuje: "Izgledaš umorno"?

Niste jedine. Februar je mesec kada nam koža izgleda sivo.
Grejanje je isušilo vazduh, vetar je oštetio barijeru, a nedostatak sunca učinio je da ten izgleda beživotno i mat.

Kao beauty urednica, često čujem pitanje: "Koji puder da kupim da sakrijem ovo sivilo?"
Moj odgovor je uvek isti: Ne treba vam novi puder, treba vam buđenje kože.

Ne morate trošiti bogatstvo na hemijske pilinge u salonima.

Evo moje proverene rutine od 3 koraka koja će vam vratiti onaj zdravi, prolećni sjaj (Glow) za samo par dana.

Zašto nam koža izgleda sivo baš u februaru?

Pre nego što pređemo na rešenje, moramo razumeti problem. Zašto baš sada izgledamo najumornije? Nije u pitanju samo nedostatak sunca. Naša koža na Balkanu tokom zime trpi specifične agresore:

Centralno grejanje i suv vazduh: Većina stanova u Srbiji se greje na toplane ili radijatore koji drastično isušuju vazduh. Vlažnost u stanovima pada ispod 30%, što doslovno isisava vodu iz naše kože. Dehidrirana ćelija kože nije jedra i sjajna, već se skuplja, stvarajući fine linije i umoran izgled.

Košava i zagađenje: Vetar ne samo da fizički oštećuje barijeru kože (izazivajući crvenilo), već nosi i čestice zagađenja (smog) koje se lepe za pore i stvaraju oksidativni stres. Rezultat? Sivkast, neujednačen ten.

Usporen metabolizam ćelija: Kada je hladno, cirkulacija se usporava. Krvni sudovi se skupljaju da bi sačuvali toplotu tela, što znači da manje kiseonika i nutrijenata stiže do površine kože lica. Bez kiseonika, nema one zdrave, ružičaste boje.

Nagomilavanje mrtvih ćelija: Zimi se prirodni proces ljuštenja kože (deskvamacija) usporava. Mrtve ćelije se lepe jedna za drugu, stvarajući nevidljivi oklop na površini lica. Taj oklop sprečava vašu skupu kremu da prodre dublje, a svetlost se o njega ne odbija (nema sjaja), već se apsorbuje (mat izgled).

Zato, ključ prolećnog Glow Up tretmana nije u dodavanju masnoće, već u uklanjanju tog oklopa i vraćanju cirkulacije.

Evo kako to da uradite, korak po korak.

pinterest

KORAK 1: Pametna eksfolijacija 

Ovo je temelj svega. Ako ne uklonite sloj mrtvih ćelija, svaki serum koji nanesete je bacanje novca. Ali, ovde većina žena pravi kardinalnu grešku.

Zašto treba da bacite piling sa košticama?

Godinama su nas učili da lice trljamo pilinzima od mlevenih koštica kajsije, šećera ili kafe. Kao beauty ekspert, molim vas - prestanite to da radite.

Ti mehanički pilinzi prave mikroskopske posekotine na koži. Zimi, kada je barijera već oštećena od vetra, ovo je pogubno. Umesto blistavosti, dobićete crvenilo, iritaciju, pa čak i akne jer bakterije ulaze u te ranice.

Rešenje: Hemijski (kiselinski) piling

Nemojte da vas reč "hemijski" ili "kiselina" uplaši. Reč je o sastojcima koji se dobijaju iz voća, mleka ili šećerne trske. Oni ne grebu kožu, već nežno otapaju lepak koji drži mrtve ćelije, otkrivajući novu, mladu kožu ispod.

Za kućnu upotrebu, birajte tonike ili serume sa sledećim kiselinama:

Glikolna kiselina (AHA): Zlatni standard za sivilo. Ona ima najmanji molekul, prodire duboko i daje najbrži sjaj. Idealna je za normalnu i masnu kožu koja nije osetljiva.

Mlečna kiselina (Lactic Acid): Moj favorit za zimu! Ona radi piling, ali istovremeno i hidrira kožu. Mnogo je nežnija od glikolne i savršena je za suvu i osetljivu kožu kakvu većina nas ima u februaru.

Mandelična kiselina: Najnežnija opcija, odlična ako imate problematičan ten sklon aknama.

Kako se koristi?

Uveče, na čisto i suvo lice, nanesite tonik sa kiselinom tuferom. Osetićete blago peckanje ("mrave" po licu) – to je znak da radi. Sačekajte 10 minuta, pa nanesite hidratantnu kremu.

Ovo radite dva puta nedeljno, ne češće. Već sledećeg jutra, koža će biti drastično mekša i glatkija.

KORAK 2: Vitamin C - Reflektor u bočici

Ako je kiselina čistač koji sklanja nered, Vitamin C je "reflektor" koji pali svetlo. Nema boljeg sastojka za borbu protiv sivila i umora.

Vitamin C je moćan antioksidans koji radi tri ključne stvari:

Neutrališe štetu od zagađenja i UV zračenja.

Smanjuje proizvodnju melanina (briše flekice).

Podstiče proizvodnju kolagena.

Ali, nisu svi Vitamini C isti.

Kako izabrati pravi serum?

Na našem tržištu postoji gomila proizvoda, ali mnogi su nestabilni (požute i izgube dejstvo pre nego što ih potrošite).

Tražite serume koji sadrže L-askorbinsku kiselinu (najjači oblik) u koncentraciji od 10% do 15%. Ako vam je koža osetljiva, tražite stabilnije derivate poput Sodium Ascorbyl Phosphate.

Takođe, bitno je pakovanje. Vitamin C mrzi svetlo i vazduh. Kupujte serume u tamnim bočicama sa pipetom ili, još bolje, u pumpicama koje ne propuštaju vazduh.

Rutina za jutro:

Umijte lice mlakom vodom.

Nanesite Vitamin C serum na suvu kožu (ne štedite, treba da pokrije lice i vrat).

Sačekajte minut da upije.

Nanesite hidratantnu kremu.

OBAVEZNO: Zaštitni faktor (SPF 30 ili 50).

Mnoge žene u Srbiji misle da im SPF ne treba zimi. Greška! UVA zraci (oni koji izazivaju starenje) prolaze kroz oblake i kroz staklo prozora. Ako koristite kiseline i Vitamin C, a ne koristite SPF, napravićete sebi fleke.

KORAK 3: Mehaničko buđenje – Masaža lica

Možete kupiti kremu od 100 evra, ali ako su vam mišići lica zgrčeni, a limfa stagnira, lice će i dalje izgledati "palo" i podbulo.

Zimi se manje krećemo, manje se znojimo i limfni sistem (koji je čistač toksina iz tela) se usporava. To se na licu vidi kao podočnjaci i "kesice" na obrazima.

Rešenje je masaža. I ne, ne morate ići kod kozmetičara. Dovoljna su vam dva minuta svako veče dok nanosite ulje ili noćnu kremu.

Tehnika "2 minuta" (Besplatan lifting)

Za ovu masažu možete koristiti prste, roler od žada ili Gua Sha kamen, ali zglobovi vaših prstiju su sasvim dovoljni.

Otvaranje limfe: Lagano pritisnite tačke iznad ključne kosti (u dnu vrata). Ovo "otvara odvod" za toksine.

Vilica: Savijte kažiprst i srednji prst u obliku slova V (ili koristite zglobove šake). Krenite od sredine brade i povlačite snažne poteze ka ušima, prateći liniju kosti. Ponovite 10 puta. Ovo definiše vilicu.

Obrazi: Zglobovima prstiju, povlačite od nozdrva, ispod jagodične kosti, sve do slepoočnica. Pritisak treba da bude srednje jačine – da prija, ali da se oseti. Ovo "podiže" obraze.

Čelo: Položite dlanove na čelo i povlačite od obrva ka korenu kose. Ovo "pegla" bore od brige.

Drenaža: Završite tako što ćete dlanovima preći od čela, niz lice, niz vrat, sve do ključne kosti.

Nakon samo jednog tretmana, videćete da vam se vratila ružičasta boja u obraze. To je krv koja je donela kiseonik i nutrijente. Redovnom masažom podstičete proizvodnju kolagena i lice deluje odmornije.

pinterest

BONUS SAVETI: Lepota dolazi iz stomaka

Ne možemo pričati o blistavosti spolja, ako je organizam "zagađen" iznutra. Zimska ishrana u Srbiji (sarma, pečenje, turšija) je ukusna, ali puna soli. So zadržava vodu i čini nas nadutim.

Da bi "Glow Up" bio potpun, uvedite i ove male promene:

Povećajte unos vode: Znam da zimi niste žedni, ali koža jeste. Čaj od koprive je sjajan jer izbacuje višak tečnosti.

Beta-karoten: Jedite narandžasto povrće (šargarepa, batat, bundeva). Ono daje koži topao, zdrav ton i smanjuje sivilo.

Omega-3 masne kiseline: Orasi, čia semenke ili riba. One "podmazuju" kožu iznutra i čine je elastičnom.

Zamenite jastučnicu: Spavajte na svilenoj ili satenskoj jastučnici. Pamuk upija vlagu iz vaše kože i kreme koje ste naneli, dok saten ne.

Zaključak: Nega bez griže savesti

Drage moje, znam da imate hiljadu obaveza. Posao, deca, kuća... Nega često deluje kao "kradenje vremena" od porodice. Ali verujte mi, tih 10 minuta uveče u kupatilu nisu samo mazanje kreme. To je poruka koju šaljete sebi – da ste važni.

Kada primenite ova tri koraka – skinete stari sloj pilingom, nahranite kožu Vitaminom C i probudite je masažom – nećete samo izgledati bolje. Osećaćete se bolje. A taj unutrašnji osećaj sigurnosti je onaj pravi, najlepši "Glow" koji nijedna šminka ne može da zameni.

Proleće stiže. Dočekajte ga spremne i blistave!