Koliko vremena posvećujete sebi?

Jasno je da nam obaveze ne dopuštaju da se opustimo ali vikend je pred nama. Da li ćete sebi dati dozvolu za uživanje? Svakodnevne obaveze, radni zadaci, porodične odgovornosti i društvene obaveze često preplavljuju naš raspored, ostavljajući malo prostora za sebe. Vreme za sebe nam je potrebno kako bi postigli balans u svakodnevnici i osećali se dobro u svojoj koži.

Hajde da zajedno odmorimo u narednim danima!

NE PROPUSTITE: Zašto muškarci i žene testiraju jedni druge?

Posvetiti vreme sebi nije sebično, pogotovo ako ste svakodnevno okruženi ljudima i imate more ciljeva i obaveza koje ispunjavate. Često se nađemo u začaranom krugu obaveza i ne dopuštamo sebi odmor, kafu ili čaj u miru analizirajući svoje misli i odmarajući.

Ono što psiholozi ističu kao pogubno je činjenica da većina nas kritikuje sebe kada odmara. Imamo utisak da gubimo vreme jer nas čekaju obaveze. Zapravo, moramo da odmorimo kako bi radne zadatke u narednim danima uradili kvalitetno u suprotnom pravićemo greške i nećemo imati energije.

Dakle, ne možemo pružiti najbolje drugima ako se mi ne osećamo dobro u svojoj koži.

Danas se putem društvenim mreža odlazi u krajnost tako da ljubav prema sebi i odmor predstavljamo isključivo kao izležavanje na plaži, u spa centru, u krevetu ili uživanje u slatkišima. Svakako nam je potreban kvalitetan san, ponekad i slatkiš ali posvetiti vreme sebi znači raditi na jačanju svoje mentalne snage i fizičkog tela.

To znači da ''kvalitetno vreme sa samim sobom ,, ne znači uvek ispijanje omiljene kafe, već i odlazak na trening koji dugo odlažete. Zato što će trening ojačati naša leđa, popraviti držanje i sprečiti zdravstvene tegobe na duže staze. Jasno je da ponekad jedemo slatkiše ali kvalitetno vreme podrazumeva i proveru krvne slike, preventive preglede i pripremu zdravog obroka u kojem baš i ne uživamo ali je dobar za nas.

Kao što vidite nije sve tako bajkovito ali je izuzetno korisno. Na ovu činjenicu često podsećamo sebe i volele bi da i vama bude korisna.

Trenuci odmora, meditacije i opuštanja pomažu u održavanju mentalne ravnoteže. Ponekad nam tihovanje takođe  pruža priliku za suočavanje sa stresom i razvijanje emocionalne otpornosti.

Kada se posvetimo sebi, postajemo srećniji i ispunjeniji pojedinci. Ovo pozitivno stanje uma odražava se na naše odnose s drugima, doprinoseći kvalitetnijim međuljudskim vezama. Imamo strpljenja za druge ljude i možemo konstruktivno da komuniciramo, izgradimo kvalitetne veze sa okolinom tako da se osećamo sigurno i podržano.

Zato vas podsećamo da u toku vikenda izdvojite vreme za sebe, kako bi nadoknadili izgubljenu energiju i osećali se dobro u svojoj koži!