Pobedite anemiju uz vitaminski sok

Anemija je stanje koje se javlja kada organizmu nedostaje dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca, što može dovesti do umora, slabosti, vrtoglavice i drugih neprijatnih simptoma. Srećom, ishrana bogata hranljivim sastojcima može biti od velike pomoći u borbi protiv anemije uz adekvatnu ishranu osvežite organizam uz zeleni sok.

Predstavljamo receptza sok koji je odličan u borbi sa anemijom.

NE PROPUSTITE: Jednostavno i hranjivo: slani mafini!

Potrebni sastojci:

• pola kg spanaća
• 2  paradajza
• 1 šargarepa
• 1 narandža
• 1 jabuka
• polovina glavice cvekle
• sok od jednog limuna
• voda po potrebi

Način pripreme:

Operite sve voće i povrće, oljuštite naradžu i iscedite limun. Isecite sve sastojke na komade i izblendajte. Dodajte vodu po želji, kako bi stvorili odgovarajuću gustinu.

Čuvajte u frižideru i ispijajte nakon doručka.

Javite nam utiske!