Zdrava, blistava koža je san mnogih ljudi, ali često se čini kao nedostižan cilj. Blistava koža lica ne postoji sama od sebe, ona se stiče uz produktivne živtne navike.  Posvećenost i upornost u održavanju odgovarajućih rutina je ono što će vam nakon ovog teksta biti neopohodno!

Predstavljamo trideset produktivnih navika koje podstiču lepotu našeg lica!

NE PROPUSTITE: Kako umiriti akne uz čaj od nevena?

Redovno čistite lice: Očistite lice dva puta dnevno kako biste uklonili nečistoće i višak ulja sa kože.

Koristite nežne proizvode: Izaberite proizvode za negu lica bez oštrih sastojaka koji mogu iritirati kožu.

Redovno menjajte posteljinu: Redovno menjajte jastučnice i peškire kako biste sprečili prenos bakterija na kožu.

Koristite hidratantnu kremu: Nanesite hidratantnu kremu nakon svakog čišćenja lica kako biste održali kožu hidriranom.

Redovno se opuštajte: Opuštanje pomaže u smanjenju stresa i poboljšava zdravlje kože.

Uzimanje omega-3 masnih kiselina: Omega-3 masne kiseline mogu poboljšati elastičnost i hidrataciju kože.

Izbegavajte sunčanje: Boravak na visokim temperaturama može trajno oštetiti kožu, zato nanesite SPF i budite u hladovini tokom najtoplijeg dela dana.

Izbegavajte ceđenje  akni: Stiskanje akni može izazvati infekcije i oštetiti kožu, pritom može ostaviti trajne posledice u vidu dubokih ožiljaka.

Redovno menjajte šminku: Izbegavajte korišćenje iste šminke predugo, posebno maskare, jer može postati leglo bakterija. Dezinfikujte kozetiku nakon upotrebe uz alkohol, dozvolite praškastom proizvodu da se osuši i onda zatvorite kutiju.
Izbegavajte vruće tuševe: Vruća voda može isušiti kožu, pa birajte toplu vodu za tuširanje.

Izbegavajte dim: Dim cigarete i drugih izvora može negativno uticati na zdravlje kože, pa izbegavajte izlaganje dimu.

Hidrirajte se: Pijte dovoljno vode svakog dana kako biste održali hidriranu i zdravu kožu.

Izbegavajte dodirivanje lica: Izbegavajte dodirivanje lica rukama kako biste sprečili prenos bakterija na kožu.

Koristite zaštitu od sunca: Nanesite kremu za zaštitu od sunca sa zaštitnim faktorom svaki put kada izlazite napolje.

Spavajte dovoljno: Osigurajte dovoljno sna kako biste omogućili koži da se regeneriše i obnovi tokom noći.

Izbegavajte preterano izlaganje suncu: Izbegavajte dugotrajno izlaganje suncu kako biste sprečili oštećenja kože.

Birajte zravu hranu: Jedite voće, povrće, orašaste plodove i druge hranljive namirnice koje podržavaju zdravlje kože.

Izbegavajte pušenje i alkohol: Pušenje i alkohol mogu negativno uticati na zdravlje kože, pa ih izbegavajte.

Koristite prirodne maske za lice: Isprobajte prirodne maske za lice , pripremajte ih kod kuće ili čitajte deklaraciju u drogerijama.

Redovno se tuširajte: Tuširanje uklanja nečistoće sa kože i održava je čistom, otvara pore što je posebno važno u toku letnjih meseci.

Izbegavajte preteranu šminku: Smanjite količinu šminke koju koristite kako biste omogućili koži da diše.

Vežbajte redovno: Vežbanje poboljšava cirkulaciju i pomaže koži da izgleda blistavo.

Kontrolišite stres: Stres može negativno uticati na zdravlje kože, pa pronađite načine da se opustite i smanjite stres.

Redovno pilingujte lice: Kako bi se koža regenerisala potrebno je dva do tri puta mesečno uraditi blagi piling.

Koristite hladne obloge: Hladne obloge mogu smanjiti oticanje i crvenilo na koži, pogotovo u jutarnjim satima.

Ne preskačite jutarnju rutinu nege lica: Jutarnje čišćenje lica osvežava kožu i priprema je za dnevne izazove.

Masaža lica: Masaža lica poboljšava cirkulaciju i pomaže koži da izgleda blistavo.

Konzumirajte namirnice bogate vitaminom C: Vitamin C je antioksidans koji pomaže u očuvanju zdravlja kože.

Izbegavajte preteranu konzumaciju šećera: Prekomerna konzumacija šećera može doprineti pojavi akni i oštećenju kože.

Pijte zeleni čaj: Zeleni čaj je bogat antioksidansima koji podržavaju regeneraciju kože lica.

Možete vi to!