Hormonske bubuljice mogu se pojaviti tokom puberteta ali mogu nastati i u kasnijem, zrelom periodu života. Ljudi različitih doba susreću sa sa problematičnom kožom lica, a istraživanja pokazuju da skoro polovina žena u dvadesetim i četrdesetim godina dobija akne i po nekoliko meseci ali i godina vodi borbu sa njima. Jasno je da treba posetiti dermatologa i uz adekvatan pregled i propisanu terapiju pristupiti čišćenju kože. Mi vam predstavljamo savete koji će hormonske akne držati pod kontrolom, ali svkakako savetujemo da zakažete pregled, jer je za uspešno lečenje hormonskih akni neophodna adekvatna terapija.

Zato ispratite naredne redove i sačekajte zakazani pregled kod dermatologa- ne gubite vreme!

NE PROPUSTITE: SAZNAJTE ZAŠTO JE BRISANJE LICA PEŠKIROM LOŠ IZBOR

Pronađite nežna sredstva za čišćenje kože

Sve dok ne odete kod stručnog lica i dok ne pregleda vašu kožu i ne prepiše vam adekvatni gel za čišćenje lica, nemojte sami eksperimentisati sa jakim i agresivnim sredstvima. Ono što odgovara vašoj prijateljici ili je spasilo vašu rođaku, ne mora odgovarati vama.

Najbolje je držati se neutralnih čistača koji imaju prirodnu osnovu i koji neće dubinski iritirati vašu kožu. Koristite ih redovno, pogotovo ako svakodnevno nanosite šminku kako čestice iste ne bi zagušile pore i dodatno podstakle nastanak hormonskih bubuljica.

Foto : izvor

Razmotrite svoj način ishrane

Kada su akne buknule i vi čekate adekvatan recept za lečenje prihvatite deo odgovornosti i razmislite o svojoj ishrani. Neredovni obroci, brza i masna hrana podstaći će hormonski disbalans i stvaranje bubuljica na licu. Uz savet nutricioniste ponekad je ključno izvršiti detoks čitavog organizma ili jednostavno utvrditi tačno vreme svakog obroka i pripremati ih od zdravih, hranjivih namirnica kod kuće.

Uzmite probiotik

Naučnici su dokazali da je veza između opšteg stanja naših creva i kože jaka, ako je crevna flora poremećena akne će se pojaviti na vašoj koži. Zato kao privremeno rešenje pre odlaska na zakazani pregled mogu poslužiti probiotici, koji se piju pet do sedam dana. Unećete dobre bakterije u svoj organizam koje jačaju crevnu floru i održavaju je pod kontrolom. U ovom periodu izbegavajte namirnice pune šećera, jer velika količina prerađenog šećera pospešuje upale unutar tela.

Naučite svesno da kontrolišete stres i negativne emocije

Hormoni stresa povezani su sa upalom i smanjenjem imunološke funkcije organizma. Ne moraju se dogoditi veliki momenti u vašem životu, kada se znojite zbog poslovnog sastanaka ili pre ispita luče se hormoni stresa. Oni podstiču stvaranje upale i hormonske bubuljice iznova mogu buknuti na vašoj koži.

Ne možemo se u potpunosti osloboditi stresa, ali može naučiti tehnike disanja koje će za trenutak opustiti telo i fokusirati nas na sadašnji trenutak. Pored pravilnog, dubokog disanja redovna fizička aktivnost smanjuje količinu stresa koju osećamo na dnevnom nivou.

Budite istrajni prilikom lečenja hormonskih akni

Kako se ne bi vrteli u začaranom krugu nastanka i nestanka hormonskih bubuljica, ostanite istrajnu na svom putu potpunog izlečenja. Može se desiti da vam određena terapija ipak ne odgovara, posetite obavezno odmah lekara i saopštite mu da vaše lice negativno deluje na lekove ili kreme.

Sarađujte sa dermatolozima i ne gubite veru, hormonske bubuljice nisu nerešiv problem ma koliko god se nama činilo. Nemojte dodatno sabotirati sebe ružnim rečima, ne bežite od ogledala - vaš osmeh je jednako lep i sa bubuljicama na licu ali i bez njih.

Možete vi to same! 

Naslovna foto: izvor