Upravljanje vremenom je velika briga za majke, zato što su usresređene na potrebe svoje dece, a pritom ih čekaju obaveze na poslu i kod kuće. Jasno je da u današnjem svetu ništa ne može da trpi i ponekad nam se čini da niko nema razumevanja za nas. Zato je spas i odmor u dobro organizovanom vremenu i prioritetima.  Mame u savremenom dobu postale su superheroji, kako svojoj deci, tako i drugim mamama koje su u potrazi za motivacijom i žele da vide kako im to uspeva i u čemu je tajna.

Donosimo vam pet efikasnih saveta zahvaljujući kojima će mlade mame bolje upravljati vremenom!

NE PROPUSTITE: KAKO IZAĆI NA KRAJ SA NEPRIHVATLJIVIM DEČIJIM PONAŠANJEM?

Budite organizovane

Kako doktori kažu jedan gram prevencije vredi pola kilograma lečenja i zaista je tako kada su bilo koji životni segmenti u pitanju. Umesto da brzopleto i pod stresom izvršavate različite obaveze, organizujte svoj dan.

Možete u okviru kompjutera ili telefona napraviti spisak aktivnosti ili iste zapisati u svoju svesku, jasno određujući sat u kom prestaju i tokom kog je vreme da se posvetite svom detetu i odmoru. Znamo da zvuči okrutno pogotovo kada imate važne sastanke na poslu ili trebate da pomognete rodbini, ali vaša prva lekcija treba da bude ,,NE’’. Zahvaljujući svom spisku moći ćete lakše da uvidite svoje prioritete i neće osećati grižu savesti ako ne pomognete svim ljudima u svojoj okolini.

Podelite obaveze u domaćinstu

Većina majki se plaši da uvede radikalne promene u svoj dom jer su do rođenja deteta uspevale same da završe kućne poslove. Vreme je da budete odgovorne prema sebi i rasporedite dnevne obaveze sa mužem i ostalim ukućanima.

Koliko god oni radili i imali svojih obaveza mogu da izdvoje 20-tak minuta koji će vama značiti i tokom kojih će obrisati prašinu ili oprati sudove.

Multitasking

Jasno je da želite svaku stvar da odredite kako treba i da je nekad neophodno usresrediti se. Ipak, možete preuzeti na sebe važne obaveze i završititi ih u tišini potpuno usresređeni. A zatim sve one male poslove koji vas se vrzmaju po glavi kao što je telefonski razgovor možete obaviti tokom šetnje sa detetom.

Ujedno ćete jačati svoje telo uz fizičku aktivnost i završavati sitne poslovne obaveze koje su se nakupile tokom dana.

Budite fleksibilni

Priznale to ili ne većina mama se usresredi na dnevne aktivnosti i postane nervozna, usklade ih tako da svaki minut vremena bude isplaniran. A onda se dogodi da važni mejlovi kasne, u pošti je predugačak red, a vaša beba ima grčeve i nervozna je.

Budite fleksibilni i spremni na promene, nemojte se slepo držati svog plana jer ćete osećati duplu dozu stresa ako bilo koja nepredviđena situacija iskrsne. U međuvremenu potrudite se da ugodite sebi, pa tako dok čekate u redu počastite sebe omiljenim slatkišem ili kafom.

Pazite na sebe

Dok se brinu o roditeljskim, partnerskim i kućnim poslovima majke zaboravljaju na sebe i svoje potrebe. Međutim, ne samo da je briga o sebi dobra ideja emocionalno i fizički već ako ne počnemo da negujemo sebe nećemo imati snage za sve aktivnosti koje planiramo.

Vremenom će početi da trpi posao, čitava porodica i ono najvažnije naše telo i um. Zato se dobro naspavajte, uživajte u ukusnoj i zdravoj hrani i tražite pomoć oko svoje bebe, to nije sramota! Verujte nam na reč bićete manje pod stresom.

NE PROPUSTITE: KAKO DA KAZNITE DETE, A DA NE UTIČETE NA NJEGOVO SAMOPOUZDANJE?

Uz ove trikove, uspećete da ukradete i malo vremena samo za sebe!