Kada dođu topli dani nema ništa lepše od rashlađivanja na moru, obližnjem bazenu, jezeru ili reci. Gde god da pođemo tu nas dočekaju ležaljke koje nas mame da se ispružimo i uživamo dok nas zraci sunca miluju. I sve je to lepo, ali koliko ste se puta vratili kući sa bolnom, crvenom kožom? Svaka osoba se minimum jednom u toku leta susretne sa oštećenjem kože od sunca i zato je važno otkriti koje nas to greške koštaju lepote našeg lica i generalno lepote kože, a pritom i ubrzavaju starenje.

U nastavku saznajte koje su to najčešće greške tokom sunčanja na koje treba da obratite pažnju. 

NE PROPUSTITE: KAKO UBLAŽITI OPEKOTINE OD SUNCA - SAVETI

Prema mišljenu dermatologa sunčanje radi preplanulog izgleda tela koje podrazumeva višesatno izležavanje na suncu kako bi koža uhvatila boju je potpuno pogrešno, a nekada može da bude i opasno. Svesno izlaganje  UV zracima velikih razmera podstiče kožu da stvori taman pigment kako bi se zaštitila. Koži nije nimalo prijatno dok mi proveravamo koliko smo pocrneli i dok se izlažemo jakim UV zracima. 

SPF faktor

Krema sa zaštitnim faktorom jeste neophodna i svakako će vas spasiti od dela negativnih UV zraka, ali ne može u potpunosti sprečiti oštećenja kože. Pogotovo ne ukoliko se vi višsesatno izležavate na suncu tokom dana. Kada pričamo o spf zaštiti, mnogi ljudi kreme ne koriste pravilno. Nanose ih samo u jutarnjim časovima, pre nego što izađu napolje, misleći da je to dovoljno. Koža upija kremu i ista se skida delimično kada uđete u vodu da se rashladite. Zato je ponesite svuda sa sobom i temeljno mažite svoju kožu na svaka dva do tri sata. Postoji mit koji je već mnogo godina zastupljen, a to je da nam krema nije potrebna na svim delovima tela. Možda ste pomislili kako su vaše noge otporne na opekotine od sunca, ali to nije tačno. Celom telu je potrebna nega tokom intenzivnog sunčanja. 

Dermatolozi kažu da je krema sa zaštitnim faktorom potrebna koži tokom cele godine, pa čak i tokom zime, zato je uvek treba imati u vidu. 

Sunčate se tokom najtoplijeg dela dana

Stručnjaci nam iznova i iznova govore da izlaganje suncu u periodu  od 11 do 17 časova visokorizično i zaista može izazvati opekotine i jaka, dubinska oštećenja kože. Ukoliko ste se odlučili da ovog leta zasijate preplanule kože, vreme samog sunčanja uskladite sa preporukama dermatologa. Ako je to iz nekog razloga neizvodljivo i imate veliku želju da boravite na plaži u tom periodu, mažite kremu što češće, kako ne biste izgoreli na suncu i ne zaboravite da pijete dovoljno tečnosti. 

Odraslim ljudima je potrebno samo 15 minuta dnevno da borave na suncu, kako bi dobili dovoljno vitamina D. Vitamin D može da osnaži naš imunitet i da utiče na zdravlje i čvrstoću kostiju. Kada je sunčanje u pitanju, svakako je potrebno više vremena da biste dobili preplanuli ten, ali budite ovog leta pažljivi, kako ne biste oštetili svoju kožu na duže staze. 

Zaštitite glavu tokom sunčanja

Zaista je važno zaštiti lice i teme glave tokom sunčanja, kako vas ne bi uhvatila sunčanica. Pored sunčanice koža lica je vrlo tanka i može pretrpeti jaka oštećenja koja će je trajno osvežiti. U narednim godinama se možete susresti sa flekama od sunca, koje teško blede.

Pored toga, koža lica upija sunečeve zrake i vremenom se regeneracija usprava tako da se bore pojave već krajem dvadesetih. Nešto starije dame treba da nose šešir sa sobom kako se postojeće bore ne bi produbile i koža izgledala suvo.

NE PROPUSTITE: TOP TRIKOVI - KAKO SE REŠITI CELULITA BRZO I JEDNOSTAVNO?

Ovog leta imajte prvo na pameti zdravlje svoje kože a tek onda moderan, preplanuo izgled i zaštitite se od jakog sunca koliko god možete!