Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Majski favoriti - izaberite manikir po svojoj meri

  • Kako da ojačate imunitet tokom proleća?

  • Maslinasto zelena boja je u fokusu ovog proleća

  • Kuhinje u ružičastoj boji - trend koji je oduševio svet

  • Top frizure za proleće - izaberite omiljenu

Telo i duh

Top trikovi - Kako se rešiti celulita brzo i jednostavno?

Svi se mi nerviramo oko celulita koji nas muči bez obzira na godine. Posebno u letnjim mesecima, vidimo svoje nedostatke u potpunosti. Ukoliko se i vi tokom sunčanih dana brinete zbog celulita imamo nekoliko saveta i trikova za njegovo umanjenje bez pribegavanja estetskoj hirurgiji i skupim tretmanima. Setite se samo da je na osnovu sprovedenih anketa 87% posto žena u istom problemu kao i vi, uporno se boreći sa celulitom. Nakon ovog teksta moći ćete da smanjite celulit ako primenite savete iz narednih redova! 

U nastavku, saznajte kako da se rešite celulita lako i jednostavno!

 

NE PROPUSTITE: Boravak u prirodi ima fantastične benefite po zdravlje

 

Ženski kolektiv zna male trikovi koji će vam pomoći da se oslobodite celulita. Isprobale smo razne AntiCelulit uradi sama tretmane, a neke od njih i dan danas redovno koristimo. 

Ali, uvek savetujemo da redovno vežbate, jer bez treninga, celulit će se sporo uklanjati, što nam nikako nije cilj. Zato, obavezno pogledajte i dnevnu dozu motivacije za vežbanje, kao i naše proverene trikove koji eleminišu celulit!

No, to nije sve. Postoje još neki trikovi koji su veoma efikasni u borbi protiv celulita. 

Birajte bicikl umesto automobile kad god je to moguće

Biciklizam je brilijantan jer zaista cilja butine i bokove, učvršćujući mišiće. Zato birajte pametno i uz neobaveznu vožnju do prodavnice ili prijateljice ojačajte svoje noge tako da celulit što pre nestane.

Dvadesetak minuta dnevne vožnje bicikla ojačaće čitavo telo i postepeno razbiti naslage celulita tako da jednom za svagda prekinete da ga skrivate.

Suvo četkanje tela

Potreban vam je sunđer za piling tela, koji možete nabaviti u obližnjoj prodavnici. Kada ustanete iz kreveta i odete do kupatila u okviru jutarnje rutine uradite suvo četkanje tela. Suvi piling podrazumeva lagano prelaženje sunđerom preko nogu. Treba biti temeljan na mestima gde se pojavio celulit.

Najbolje bi bilo početi od zglobova nogu i za kraj se usresrediti na gornji deo butina, masirajući sunđerom za piling kožu nekoliko minuta. Ovakav postupak ubrzaće vašu cirkulaciju i podstaći telo da izbaci toksine.

Izbegavajte kofein

Studije dokazuju da kofein dehidrira telo, crpeći vodu tako da koža postane dehidrirana i suva. Usporava se cirkulacija ako uporno ispijate šoljice kafe kako bi se razbudili i koža dobija sve manje hranjivih sastojaka.

Ako ne možete u potpunosti da se odreknete kofeinskih napitaka onda postanite svesni količine vode koju unosite tokom dana. Zadovoljite svoju žeđ uz osam do deset čaša vode dnevno.

Moramo da vam naglasimo još jednu činjenicu u vezi sa kofeinom, ima ga u crnom čaju i pojedinim gaziranim pićima- izbegavajte ih.

Dijaretici

Kada se u našem telu zadržava voda i kada se nadimamo zbog loše ishrane, odnosno teške hrane povećava se šansa za nastankom celulita. Postoji hrana koja se smatra dijaretikom jer doprinosi izbacivanju toksina iz organizma, smanjuje nadutost i olakšava varenje.

U periodu kada se borite sa celulitom pored kreme, seruma ili gela obratite pažnju na svoju ishranu. Povećajte unos krastavaca, celer, luk i šargarepu.

Prerađena hrana poput kobasice, sira, keksa i kolača izrazito je loša u periodu kada želite što pre da se rešite celulita. Ovakva hrana puna je aditiva i zaslađivača što doprinosi nakupljanju i skladištenju toksina u telu.

Masaža protiv celulita

Nakon tople kupke možete uraditi samostalno masažu butina kako bi se brzo oslobodili celulita. Dugim pokretima masaže ubrzaćete cirkulaciju u dubljm slojevima kože tako da celulit počne da se topi.

Jednostavan je proces masaže protiv celulita kod kuće. Mesta na kojima je celulit izrazito vidljiv štipkajte i stiskajte a druge delove nogu lagano izmasirajte kružnim pokretima dlana.

Nemojte nikad raditi masažu bez hidratatne podloge jer možete povrediti kožu i stvoriti masnice. Najpre nanesite mleko za telo ili gel za razbijanje celulita i fino razmazujte podlogu tokom masaže. Ukoliko koža upije hidratatnu podlogu, nanesite dodatnu količinu proizvoda.

NE PROPUSTITE: Kako ublažiti opekotine od sunca - saveti

 

Za razbijanje celulita kod kuće potrebna je doslednost, svakog dana morate brinuti o sebi kako bi telo izbacilo toksine a noge ojačale i zategle se. Posvetite se sebi i ponosno šetajte ovog leta, bez skrivanja i dugačkih nogavica u kojoj vam je pretoplo!

24.06.2021 13:48

Ne propustite

  • Uklanjanje strija sa stomaka, grudi i nogu

  • 4 top vežbe protiv celulita - za oblikovane noge i zadnjicu

  • Anti-celulit so za kupanje - kućno pravljena kozmetika

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 16.05. do 22.05.2022. godine

  • Jupiter u Ovnu

  • Pomračenje Meseca ima veliki uticaj na horoskopske znake

  • Mesečni horoskop: JUN 2022.

  • 5 filmova koji su zasnovani na istinitoj ljubavnoj priči

  • Glumci koji su prekršili glavna pravila tokom snimanja filma

  • Poznate ličnosti koje su se drastično promenile nakon plastičnih operacija

  • Fotke sa Met Gale koje niste videli

  • Modne kombinacije koje su poznate dame nosile dva puta i izgledale skroz drugačije

  • Kourtney Kardashian polomila verenički prsten

  • Tužne vesti - Britney Spears izgubila bebu

  • Boje koje će biti najpopularnije ovog leta

  • Pet osnovnih principa osoba koje imaju puno samopouzdanja

  • Adele i Rich Paul se pohvalili novom kućom na Instagramu

  • Ime koje ste izabrali za ljubimca govori mnogo više o vašoj ličnosti

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Kakvu moć u sebi krije ulje origana?

Ulje origana došlo je na scenu i postalo zvezda među esencijalnim uljima, ako tako možemo da kažemo kada je jačanje...