Svi se mi nerviramo oko celulita koji nas muči bez obzira na godine. Posebno u letnjim mesecima, vidimo svoje nedostatke u potpunosti. Ukoliko se i vi tokom sunčanih dana brinete zbog celulita imamo nekoliko saveta i trikova za njegovo umanjenje bez pribegavanja estetskoj hirurgiji i skupim tretmanima. Setite se samo da je na osnovu sprovedenih anketa 87% posto žena u istom problemu kao i vi, uporno se boreći sa celulitom. Nakon ovog teksta moći ćete da smanjite celulit ako primenite savete iz narednih redova! 

U nastavku, saznajte kako da se rešite celulita lako i jednostavno!

NE PROPUSTITE: Boravak u prirodi ima fantastične benefite po zdravlje

Ženski kolektiv zna male trikovi koji će vam pomoći da se oslobodite celulita. Isprobale smo razne AntiCelulit uradi sama tretmane, a neke od njih i dan danas redovno koristimo. 

Ali, uvek savetujemo da redovno vežbate, jer bez treninga, celulit će se sporo uklanjati, što nam nikako nije cilj. Zato, obavezno pogledajte i dnevnu dozu motivacije za vežbanje, kao i naše proverene trikove koji eleminišu celulit!

No, to nije sve. Postoje još neki trikovi koji su veoma efikasni u borbi protiv celulita. 

Birajte bicikl umesto automobile kad god je to moguće

Biciklizam je brilijantan jer zaista cilja butine i bokove, učvršćujući mišiće. Zato birajte pametno i uz neobaveznu vožnju do prodavnice ili prijateljice ojačajte svoje noge tako da celulit što pre nestane.

Dvadesetak minuta dnevne vožnje bicikla ojačaće čitavo telo i postepeno razbiti naslage celulita tako da jednom za svagda prekinete da ga skrivate.

Suvo četkanje tela

Potreban vam je sunđer za piling tela, koji možete nabaviti u obližnjoj prodavnici. Kada ustanete iz kreveta i odete do kupatila u okviru jutarnje rutine uradite suvo četkanje tela. Suvi piling podrazumeva lagano prelaženje sunđerom preko nogu. Treba biti temeljan na mestima gde se pojavio celulit.

Najbolje bi bilo početi od zglobova nogu i za kraj se usresrediti na gornji deo butina, masirajući sunđerom za piling kožu nekoliko minuta. Ovakav postupak ubrzaće vašu cirkulaciju i podstaći telo da izbaci toksine.

Izbegavajte kofein

Studije dokazuju da kofein dehidrira telo, crpeći vodu tako da koža postane dehidrirana i suva. Usporava se cirkulacija ako uporno ispijate šoljice kafe kako bi se razbudili i koža dobija sve manje hranjivih sastojaka.

Ako ne možete u potpunosti da se odreknete kofeinskih napitaka onda postanite svesni količine vode koju unosite tokom dana. Zadovoljite svoju žeđ uz osam do deset čaša vode dnevno.

Moramo da vam naglasimo još jednu činjenicu u vezi sa kofeinom, ima ga u crnom čaju i pojedinim gaziranim pićima- izbegavajte ih.

Dijaretici

Kada se u našem telu zadržava voda i kada se nadimamo zbog loše ishrane, odnosno teške hrane povećava se šansa za nastankom celulita. Postoji hrana koja se smatra dijaretikom jer doprinosi izbacivanju toksina iz organizma, smanjuje nadutost i olakšava varenje.

U periodu kada se borite sa celulitom pored kreme, seruma ili gela obratite pažnju na svoju ishranu. Povećajte unos krastavaca, celer, luk i šargarepu.

Prerađena hrana poput kobasice, sira, keksa i kolača izrazito je loša u periodu kada želite što pre da se rešite celulita. Ovakva hrana puna je aditiva i zaslađivača što doprinosi nakupljanju i skladištenju toksina u telu.

Masaža protiv celulita

Nakon tople kupke možete uraditi samostalno masažu butina kako bi se brzo oslobodili celulita. Dugim pokretima masaže ubrzaćete cirkulaciju u dubljm slojevima kože tako da celulit počne da se topi.

Jednostavan je proces masaže protiv celulita kod kuće. Mesta na kojima je celulit izrazito vidljiv štipkajte i stiskajte a druge delove nogu lagano izmasirajte kružnim pokretima dlana.

Nemojte nikad raditi masažu bez hidratatne podloge jer možete povrediti kožu i stvoriti masnice. Najpre nanesite mleko za telo ili gel za razbijanje celulita i fino razmazujte podlogu tokom masaže. Ukoliko koža upije hidratatnu podlogu, nanesite dodatnu količinu proizvoda.

NE PROPUSTITE: Kako ublažiti opekotine od sunca - saveti

Za razbijanje celulita kod kuće potrebna je doslednost, svakog dana morate brinuti o sebi kako bi telo izbacilo toksine a noge ojačale i zategle se. Posvetite se sebi i ponosno šetajte ovog leta, bez skrivanja i dugačkih nogavica u kojoj vam je pretoplo!