Da li ste nekada u ljubavnom odnosu pomislili kako je sve počelo kao bajka, nestvarno, romantično, previše dobro da bi bilo istinito, a zatim se nastavilo kroz ljubomoru, izbegavanje, izolaciju, ponižavanje i konstantne toplo - hladne odnose? Da li ste u tom trenutku poverovali vašem osećaju koji vam je govorio da nešto nije okej i da je previše znakova koji govore da zdrav odnos ne treba tako da izgleda? Ili ste prosto dali šansu i upali u jedan rolerkoster koji se naziva toksična veza? U proseku čovek u svom životu naiđe na nekoliko ovakvih odnosa. Neki shvate na vreme, pa izađu iz toga, a neki ostanu dugo ili ceo život u takvom odnosu.  

Kroz ovaj tekst ćete moći da prepoznate da li ste u toksičnoj vezi i ako jeste, kako to da prevaziđete i koračate kroz život nasmejani i uzdignute glave.

Kolumnu piše: Zorica Đukić

Vrste toksičnih odnosa

Dosta ljudi greši i misli da toksični odnosi mogu da budu samo ljubavni. Nije tako. Toksični odnosi nalaze se i na drugim poljima: porodičnom, poslovnom, prijateljskom. Najveći problem predstavlja to što osoba koja je u ovakvom odnosu to ne shvata i ne obraća pažnju na znakove, ignoriše svoj unutrašnji osećaj i uporno pokušava da ispravi nešto što se ne može ispraviti.

Osobe koje su u ovakvoj vezi se često pitaju: Šta nije u redu sa mnom? Zašto ovaj odnos deluje pogrešno? Zašto se emocije smenjuju od najtužnijih do najsrećnijih? Zašto me ponižava i zašto se osećam sve više usamljeno?
Toksični odnosi stvaraju osećaj zavisti i zaista, izlazak iz takvog odnosa se opisuje kao odvikavanje od psihoaktivnih supstanci.

Verujte vašoj intuiciji

Naša intuicija ume da bude toliko tačna i izražajna i treba uvek da  obratimo pažnju na nju i razmislimo dobro šta nam govori taj unutrašnji glas. U većini slučajeva je na našoj strani.
Kada sam pre 4 godine započela vezu sa tadašnjim dečkom na početku je sve delovalo savršeno, ali malo po malo krenule su da se pojavljuju čudne stvari i moji sve snažniji unutrašnji osećaji.  Sve se dešavalo tako brzo - od prvog priznanja „volim te“ do prebrzog upoznavanja sa roditeljima i porodicom pa sve do nekih stvari koje su po meni trebale da se dese tek nakon nekoliko meseci/ godina. Tada u tim trenucima sam imala razne izgovore:
Tako je dobar i pažljiv prema meni, želi da provodi što više vremena sa mnom. Daj mu šansu, zavolećeš ga vremenom, njegova ljubomora će nestati, biće nam lepo jednog dana, svađe će nestati posle nekog vremena. Ovo su samo bila moja pravdanja za njegovo sve nezdravije ponašanje.

Na kraju ja sam ostala sama bez prijatelja, u njegovom  prisustvu bez imalo  energije i volje za neke nove, veće stvari.
Ja sam po prirodi veoma energična i motivisana osoba.  Mislim da je u jednom trenutku  ta moja strana koja je bila zapostavljena izašla na površinu.
Tada se razum uključio i shvatila sam da sam na pogrešnom mestu i sa pogrešnom osobom. Nakon toga sve je išlo brzo u mom slučaju. Raskinula sam sa njim, sprečila svaku mogućnost da stupi u kontakt sa mnom, posvetila se sebi, uspostavljanju novih kontakata i druženju.

Bitnije je kako odnos sa osobom teče nego kako je počeo
Glavna odlika toksičnih veza je  što počnu nestvarno i stalno se pitate da li je ovo previše dobro da bi bilo realno?  Evo kojih je to 9 znakova upozorenja da ste upravo u toksičnom ljubavnom odnosu:
IGNORISANJE - danima kada su ljuti
UCENJIVANJE- ako odbijete da uradite nešto
PONIŽAVANJE- za sve što radite
MANIPULACIJA- forsiranje kako bi uradili ili rekli ono što oni žele
LJUBOMORA- vezano za sve što vi radite
KONTROLISANJE-toga gde se krećete i kako se oblačite
PROVERAVANJE- vašeg telefona i kretanja
IZOLACIJA- odvajanje od vaših prijatelja i porodice
PONIŽAVANJE-zastrašivanje i nazivanje pogrdnim imenima

Mislila sam da će sve proći, često mi je govorio da treba da se spustim na zemlju, da ne maštam previše, da prava ljubav boli i da mora da bude plakanja, da preterujem, da želim nešto što ne postoji i tako malo po malo ja sam gasila sve moje želje i slušala njegove “dobronamerne” savete. U mom slučaju to je trajalo godinama. 
Kada sam shvatila da sam u odnosu u kome sam doživela sve stavke od 1-9 osetila sam olakšanje i potvrdu da je sve u redu sa mnom i da mi ništa ne fali. Od tog trenutka sve što sam radila jeste rad na sebi, pronalaženje mog pravog ja koje sam u međuvremenu izgubila i sada sam ponosna na sebe što sam uspela i što konačno ostvarujem moje snove koji su dugo bili potiskivani.

Šta posle toksičnog odnosa?

Nakon izlaska iz ovakve veze osećamo se iscrpljeno. To je skroz normalno.  Mesecima, godinama neko je našu energiju i raspoloženje konstantno crpeo i doveo nas do toga da postanemo umorni od svega.

Prvi korak ste već učinili - izašli ste kao pobednik samim odlaskom i odabirom da uzmete život u vaše ruke.  Svaka sledeća stvar koju uradimo treba da bude samo za nas i zbog nas.

Korisni saveti kako da prepoznate zdravu i nezdravu ljubav

Zanimalo me je koja je to razlika između zdrave i toksične veze kako bih u budućnosti prepoznala šablone koji su se meni dešavali. Važno je da naučimo da prepoznajemo znakove nezdrave i toksične veze, kako bismo znali u kakvom mi to okruženju živimo, volimo, družimo se. 

Potražite stručnu pomoć

Meni su odlasci kod psihoterapeuta pomogli da vratim moju energiju, motivaciju i najvažnije pomogli su mi da uočim određene obrasce mog ponašanja i na koji način mogu da ih promenim- te stvari su bile ključne za mene da sada uživam u zdravom okruženju sa predivnim ljudima.
       
Recept za srećan i dugovečan život

Nevezano za situacije koje nam se dešavaju svima nam je potreban odmor i restart, da se presaberemo sami sa sobom, udahnemo, malo usporimo i vratimo se na pravi put. Važno je da znamo kako da se motivišemo, kako da usvojimo zdrave navike koje će učiniti da se osećamo bolje, kako da pronađemo vreme za sebe, za odmor i opuštanje. 

Bonus savet za sve nas koji verujemo u pravu ljubav

Drugarica mi je dala ideju da napravim spisak šta želim u životu, ali i da napišem kakvog muškarca želim. Ona je to više puta uradila i posle je kako ona kaže bas jedan takav naišao.
Ovo je super ideja da predstavimo naše želje i da nam budu jasnije i samim tim da znamo šta u budućnosti prihvatamo a šta ne.

Sve što nam se loše desi je samo još jedno iskustvo uz pomoć kojeg ćemo biti bliži svom cilju. Kada znamo šta želimo i još važnije šta ne želimo, na korak smo bliži pronalasku prave osobe.

Srećno u toj potrazi!

Trenutno na master studijama pedagogije. Polako ulazim u svet digitalnog marketinga i tu planiram da se zadržim i gradim svoju karijeru. Pisanje je moja velika ljubav i jedan od prvih koraka ulaska u ovaj svet.