Sprovedeno je nebrojeno istraživanja na temu pozitivne psihologije, koja potanko objašnjavaju kako ljudi uz pomoć ove psihoterapije mogu voditi srećan i ispunjen život, i to zahvaljujući isticanju onog pozitivnog pristupa životu. Naravno, lakše je rećii nego uraditi, pa je oslobađanje od negativnih misli i pesimizma čitav jedan proces, sa kojim se treba uhvatiti u koštac, a pre svega početi sa istim.

Upravo u tom započinjanju vam mogu pomoći saveti koji slede u nastavku. Saznajte kojih to 7 principa vam mogu pomoći da budete zadovoljni sobom i svojim životom, prema mišljenju psihologa.

NE PROPUSTITE: Smešna strana ljubavi - šta se desi kad se zaljubimo

1. Moć izbora

Foto: therecoveryvillage.com

Sve što se dešava u vašem životu jeste rezultat izbora koje ste napravili. Izbori poput odabira prijatelja, životnog stila, uverenja – sve to dolazi iz vaše ličnosti i puta kojim birate da koračate kroz život. Ne kaže se zalud: Sami ste kreatori svoje sudbine.

Ukoliko ste u fazi da ste zarobljeni sa dosadnom osobom i rešavate njene ili njegove probleme, to predstavlja ono što želite u tom momentu da radite. Pošto ste vi ti koji to dopuštate da se desi. Stoga nemate pravo nikome da se požalite. Ukoliko želite drugačiji ishod, mudro odaberite pošto se svaka odluka računa.

Naravno da postoje i stvari na koje ne možete da utičete. Ne možete na primer da birate ko će vam biti roditelji, braća, sestre, kombinaciju gena, okruženje u kojem ćete odrasti i drugo, ali to je prosto zakon života. Iako mnoge situacije deluju kao da mogu biti potpuno van vaše kontrole, ipak ste vi ti koji birate kakav će vaš odgovor biti na izazove koje vam život postavlja. Trik je u tome da se stvari postave tako da vi izvučete što bolji krajnji rezultat, tj. rezultat koji želite!

2. Moć grešaka

Morate shvatiti da svi greše. Ponekad, sistem naših uverenja ili akcija, ma koliko ispravni mislili da jesu, neće se smatrati ispravnim od strane svih ljudi. Ipak ne morate gledati na život kao na crno i belo, jer niko nije savršen.

Svi imamo pravo da grešimo. Ali budite spremni da prepoznate i izanilizirate ove greške i uvidite šta je potrebno kako bi ih korigovali. Što pre to shvatite, život će vam postati bolji i lakši. 

3. Pravilo relevantnosti

Postoje neke stvari koje zavise isključivo od nas. Nema potrebe da se žalite na vaš život, vezu u kojoj ste ili posao. Ukoliko ne možete da budete u potpunosti u ljubavi sa jednom osobom, ne možete očekivati to isto od druge strane. Onog momenta kada odlučite da zaslužujete bolje, promene koje priželjkujete će početi da se dešavaju.

Priortizujte vaše ciljeve. Ukoliko želite da postignete mnogo, ciljajte visoko i krenite odmah u akciju!

4. Efekat zavisnosti

Niko vam ne duguje ništa. Ali sami možete doneti odluku da budete fini prema drugome, da pomognete kolegi ili prijatelju. Ne morate čekati da dobijete nešto zauzvrat, to što ćete biti dobri prema drugome je već poklon sam po sebi. Ukoliko nastojite da budete dobra osoba onda morate biti snažni i verovati u sebe. Naravno da postoje i momenti kada ćete reći: Ne. Pristajanje na sve što neko traži od vas vas neće usrećiti.

Napravite ispravan izbor za vas.

5. Pravilo prisutnosti

Počnite da živite sada i ovde, u ovom momentu – ovog časa. Nemojte razmišljati o prošlosti jer svakim novim momentom počinje sadašnjost. Nemojte takođe brinuti ni o budućnosti jer ona zapravo još nije ni počela. Ukoliko se previše vežete za prošlost možete postati depresivni. Sa druge strane brige o budućnosti vas čine anksioznim.

Što pre usaglasimo naše raspoloženje, postupke, osećanja sa sadašnjošću to je bolje po nas u svakom smislu navedenom. Sve dok živite u sadašnjem trenutku, vi ste stvarni i donosite red i harmoniju u vaš život i u odnose sa drugim ljudima, što ultimativno čini vaš život lepšim i srećnijim.

6. Moć optimizma

Foto: www.topsante.com

Ne ignorišite stvari koje vas okružuju. Ne kritikujte život i ne žalite se previše jer će tako život proći pored vas. Uživajte u stvarima koje vas okružuju poput sunčanog leta, reka, zelenih šuma, prijatelja…Sve dok živite, pokušajte da uzmete što više momenata da budete srećni. Budite produktivni, budite aktivni, i vodite život pun pozitivnih emocija.

7. Pravilo ogledala

Ovo pravilo je jako jednostavno – ono znači da je svaka osoba u vašem životu zapravo vaše ogledalo. Oni reflektuju sve vaše vrline i mane. Karakteristike koje uviđate u ljudima kojima ste okruženi, pružaju vam šansu da rastete i da se razvijate kao osoba. Sve osobine, bilo one koje najviše volite ili mrzite su zapravo osobine vas samih.

Na primer, ukoliko vas neko tretira sa nepoštovanjem, to je dokaz da se verovatno tako ponašete prema drugim ljudima ali ne obraćete previše pažnje na to. Ukoliko želite da se ta situacija promeni, počnite od sebe. Postanite ta 

NE PROPUSTITE: Pravila bontona koja stalno kršimo a da toga nismo svesni

Naslovna foto: mchenrycountyliving.com