Iako je letnji period pri kraju, imaćemo još mnogo sunčanih dana pred sobom.
Predstavljamo vam SUNČANU DIJETU, koja će vam pomoći da izgubite višak kilograma na zdrav i bezbedan način.
Uz ovu dijetu možete da izgubite 4kg za 8 dana!
Predlažemo vam dijetu pomoću koje ćete smršati brzo i zdravo. Dobro poznata i pod njenim drugim imenom - dijeta žute boje.
Opšte informacije:
Sunčana dijeta ne bi trebalo da traje više od osam dana.
Ako ne varate, možete izgubiti i do četiri kilograma!
Osnovno pravilo jeste da možete koristiti samo prirodne proizvode i to žute boje.
Namirnice: agrumi, tvrdi sirevi, kajsije, dinje, banane, tikve, žute jabuke, kruške, limunovi, mango, med i druge namirnice žute boje...
Dnevno možete pojesti do 500g žute hrane.
Pored toga potrebno je da to uskladite sa jednim uslovom: dnevni obrok treba da sadrži najmanje četiri različite namirnice i to tako da se koriste u jednakim količinama.
Ono što je suština ovakvog načina ishrane tokom perioda mršavljenja, je da se držite smernica.
Naša preporuka za jutarnje obroke, je da pravite voćne šejkove koji će vašem organizmu pružiti neophodne nutrijente (vitamine, minerale).
U toku sunčane dijete možete piti vodu i žute sokove (naravno bez šećera), ali treba imati na umu da je sok takođe uključen u ukupan iznos pojedene hrane.
Kratka i brza dijeta koja će vam pročistiti organizam i pomoći vam da smršate - zašto ne probati?
Možete vi to same!
Foto: gecce.com, naturalwellness.com, gettyimages.com
NAJPOPULARNIJI Komentari