I mladi i stari mogu da se susretnu sa depesijom i anksioznošću. Kako krajem godine svi svodimo račune i želimo da nam naredna godina bude što lepša i bolja donosimo odluke kojih se manje više uspešno pridržavamo. Kako se zaista držati odlika je tema za sebe i već smo o tome pisali i pisaćemo, međutim, ovog puta vam skrećemo pažnju na posebnu odluku koja će vam pomoći da se zaista osećate mnogo bolje i da se rizik od depresije smanji do minimuma.

Proverite u nastavku o čemu je reč!

NE PROPUSTITE: Spasonosni trik: rešite se glavobolje za tili čas

Čast izuzecima, ali svi smo u manjoj ili većoj meri zavisni od telefona - odnosno društvenih mreža.

Želimo da objavljujemo šta se dešava u našem životu, kao i da proveravamo tuđe i to je gotovo postalo normalno i uobičajeno.

Istraživanja su dokazala da nije dobro previše često posećivati društvene mreže, kao i da nije dobro posećivati veliki broj od jednom.

Naime, društvene mreže osobe sklone depresiji ili one koji nemaju dovoljno samopouzdnja stavlja u rizčnu grupu onih koji zaista mogu osetiti ozbiljne posledice depresije.

Ukoliko pratimo osobe koje imaju bolji emotivni ili finansijski status od nas, bolji opsao ili srećniju porodicu možemo se pomalo osećati razočarano.

Važno je da znate da na fotografijama vidite samo ono što osoba koja to objavljuje želi da vidite.

Realnost često nije jednaka sa onim što se predstavlja na društvenim mrežama.

Istina je da je zabavno gledati fotografije ili čitati statuse prijatelja ili poznatih ličnosti, međutim, treba biti veoma umeren.

U realnom svetu postoji mnogo lepših i zanimljivijih stvari kojima možete ispuniti život.

Neka društvene mreže ostanu usputna zabava i izvor informacija i inspiracije.

Ograničite vreme koje provodite s telefonom u ruci i neka to bude vaša novogodišnja odluka.

Vaš um, kao i oči biće vam zahvalni!

NE PROPUSTITE: Oslobodite se stresa efikasnom japanskom metodom za 5 minuta

Uživajte u životu!

Možete vi to same!

Foto: elleuk.com