Foto: setumisma.com

Da li je zdravo popiti litru vode na prazan stomak?

Da li je dobro piti mlaku vodu s limunom?

Da li znači ukoliko stavimo voće ili povrće u vodu koju pijemo?

Da li je bolje piti gaziranu ili negaziranu vodu?

Možda ste mislili da znate odgovore na ova pitanja, međutim, saznajte u nastavku šta je istina!

NE PROPUSTITE: Saznajte zašto je opsano biti dehidriran i proverite da li ste i vi

Da li je zdravo popiti litru vode na prazan stomak, kao što tvrde mnogi stručnjaci?

Ukoliko ste sportista, vežbate ili ste stalno u pokretu vama je zaista potrebno dosta vode, međutim, ukoliko uglavnom sedite litra vode na prazan stomak je previše.

Kada je voda u pitanju ne dozvolite da osetite žeđ, jer to nači da je organizam već dehidriran.

Imajte na umu da količina vode koju bi trebalo da popijete tokom dana ima veze s kilažom.

Na svakih 18 kilograma treba popiti pola litre vode, pa izračunajte.

Foto: projetfpi.com

2. Da li je zdravo piti mlaku vodu s limunom?

Jeste veoma zdravo, međutim, nije važna temperatura vode.

Ono što je najzdravije jeste limun, koji ubrzava metabolizam i smanjuje nadutost.

Ukoliko svemu dodate malo meda efekat će biti još bolji.

3. Da li znači ukoliko stavimo voće ili povrće u vodu koju pijemo?

Voće i povrće u vodi ne igra veliku ulogu kada je hidratacija u pitanju, međutim, itekako doprinose da voda bude "zdravija".

Takođe, značajno menjaju ukus vode.

Ovo se ne mora odnositi samo na vodu koju pijemo nego i na čajeve i supe.

Voće i povrće koje je poželjno staviti u vodu: tikvice, rotkvice, celer, krastavci, brokoli, šargarepa, spanać, jagode, grejprfut, dinja, ananas, brusnice, pomorandže i maline.

Foto: blog.equityapartments.com

4. Da li je bolje piti gaziranu ili negaziranu vodu

Mineralna voda je jednako zdrava koliko i negazirana.

Svakako, zaboravite na tonike i gazirana pića, odnosno sve što sadrži šećer jer to onda više nije voda nego sok!

NE PROPUSTITE: 7 proizvoda koje nikada ne smete da stavite na kožu lica

Trk po čašu vode!

Možete vi to same!

Foto: marieclaire.com