Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Kako proceniti da li je osoba koja vam se dopada za ozbiljnu vezu?

  • Pet saveta koji će vam pomoći da se izborite sa viškom kilograma

  • Ideje za lični razvoj koje podstiču pozitivnu energiju

  • Prolećni detoks kože lica

  • Iz muškog ugla: Zašto smo sveli ženstvenost na vulgarnost?

Telo i duh

Nauka je rekla svoje - OVO je NAJZDRAVIJA poza za spavanje

foto: www.fimela.com

Priznajte, spavanje spada u jednu od vaših omiljenih dnevnih aktivnosti kojoj se sa izuzetnim zadovoljstvom prepuštate kad god za to imate luksuz! 

A da li ste znali da način na koji spavate utiče na stanje vašeg celokupnog organizma?

Pročitajte i: TOP saveti za sve one koji pate od NESANICE

Znamo koliko vam je kvalitetan san bitan i da od njega zavisi koliko će uspešni biti vaši dani, zato vam otkrivamo koja je to ubedljivo najbolja poza za spavanje, koja će vam dodneti višestruku korist kada je vaš organizam u pitanju.

U pitanju je spavanje na LEVOM BOKU, a evo i njegovih prednosti...

foto: www.1fakt.com

 

Poboljšava rad limfnog sistema

Limfni sistem je jedan od glavnih odgovornih sistema za izbacivanje toksina i štetnih materija iz organizma. Glavni kanal ovog sistema prolazi sa leve strane grudnog koša i zato spavanje na levom boku poboljšava njegov rad omogućavajući i slobodan protok hranljivih materija do ćelija celokupnog organizma.

Pročitajte i: Šta se TAČNO događa na licu ukoliko NE SKINETE šminku pre spavanja

Poboljšava rad slezine

Zahvaljujući spavanju na levom boku i vaša slezina bolje radi. Slezina je najveći organ u limfnom sistemu i nalazi se sa leve strane. Spavanje na levom boku olakšava njen rad. Za to je zaslužna gravitacija koja poboljšava cirkulaciju i ubrzava čišćenje organizma od štetnih materija.

Poboljšava probavu

Spoj tankog i debelog creva nalazi se sa leve strane. Kada ležite na levoj strani olakšan je protok materija iz tankog u debelo crevo. pa vaš probavni sistem bolje funkcioniše utičući na efikasnije pražnjenje creva.

Sprečava gorušicu

Ako patite od česte pojave gorušice trebalo bi da počnete da spavate na levom boku. U ovom položaju želudac se nalazi ispod srčanog sfinktera koji povezuje jednjak sa želudcem. Ovo sprečava vraćanje sadržaja želudca kroz jednjak i pojavu onog neprijatnog peckanja u grlu.

Ne propustite: VEČERNJE navike USPEŠNIH osoba širom sveta

Sprečava preopterećenje jetre

Jetra se nalazi sa desne strane, pa spavanje na desnom boku može da utiče na opterećenje ovog organa. Zato je prav izbor položaj na levom boku koji će to sprečiti.

Olakšava rad srca

Spavanjem na levom boku leva strana srca koja prima krv iz pluća i šalje je dalje u organizam daleko efikasnije radi, pa ćelije primaju veću dozu kiseonika i brže se obnavljaju. 

foto: brightside.me

09.10.2021 16:13

Ne propustite

  • Joga istezanje pred spavanje

  • POLOŽAJ u kom SPAVATE sa partnerom govori o vašoj VEZI

  • Čaša TOPLE VODE topi kilograme, pospešuje varenje, čuva zdravlje... Evo kako!

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 27.03. do 02.04.2023. godine

  • Venera u Biku (16.03.-11.04.2023)

  • Iz muškog ugla: Zašto smo sveli ženstvenost na vulgarnost?

  • Manikir inspirisan toplom šoljicom kafe

  • Ideje za Uskršnju dekoraciju doma

  • Ideja za smoothie doručak

  • Pet najboljih tretmana za anti-aging kože lica

  • Najpopularniji modeli prolećnih suknji

  • Inspirativni saveti koji će u vama opomoći da povratite veru u sebe

  • Proveren recept za slatko ljutu piletinu

  • Kako se izboriti sa prolećnim umorom?

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

PROBLEMI sa spavanjem? Evo šta to GOVORI o stanju vašeg ORGANIZMA!

foto: www.weightoffnow.com Kvalitetan san je uz zdravu ishranu i redovnu fizičku aktivnost jedna od ključnih faktora...