Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

Nauka je rekla svoje - OVO je NAJZDRAVIJA poza za spavanje

foto: www.fimela.com

Priznajte, spavanje spada u jednu od vaših omiljenih dnevnih aktivnosti kojoj se sa izuzetnim zadovoljstvom prepuštate kad god za to imate luksuz! 

A da li ste znali da način na koji spavate utiče na stanje vašeg celokupnog organizma?

Pročitajte i: TOP saveti za sve one koji pate od NESANICE

Znamo koliko vam je kvalitetan san bitan i da od njega zavisi koliko će uspešni biti vaši dani, zato vam otkrivamo koja je to ubedljivo najbolja poza za spavanje, koja će vam dodneti višestruku korist kada je vaš organizam u pitanju.

U pitanju je spavanje na LEVOM BOKU, a evo i njegovih prednosti...

foto: www.1fakt.com

 

Poboljšava rad limfnog sistema

Limfni sistem je jedan od glavnih odgovornih sistema za izbacivanje toksina i štetnih materija iz organizma. Glavni kanal ovog sistema prolazi sa leve strane grudnog koša i zato spavanje na levom boku poboljšava njegov rad omogućavajući i slobodan protok hranljivih materija do ćelija celokupnog organizma.

Pročitajte i: Šta se TAČNO događa na licu ukoliko NE SKINETE šminku pre spavanja

Poboljšava rad slezine

Zahvaljujući spavanju na levom boku i vaša slezina bolje radi. Slezina je najveći organ u limfnom sistemu i nalazi se sa leve strane. Spavanje na levom boku olakšava njen rad. Za to je zaslužna gravitacija koja poboljšava cirkulaciju i ubrzava čišćenje organizma od štetnih materija.

Poboljšava probavu

Spoj tankog i debelog creva nalazi se sa leve strane. Kada ležite na levoj strani olakšan je protok materija iz tankog u debelo crevo. pa vaš probavni sistem bolje funkcioniše utičući na efikasnije pražnjenje creva.

Sprečava gorušicu

Ako patite od česte pojave gorušice trebalo bi da počnete da spavate na levom boku. U ovom položaju želudac se nalazi ispod srčanog sfinktera koji povezuje jednjak sa želudcem. Ovo sprečava vraćanje sadržaja želudca kroz jednjak i pojavu onog neprijatnog peckanja u grlu.

Ne propustite: VEČERNJE navike USPEŠNIH osoba širom sveta

Sprečava preopterećenje jetre

Jetra se nalazi sa desne strane, pa spavanje na desnom boku može da utiče na opterećenje ovog organa. Zato je prav izbor položaj na levom boku koji će to sprečiti.

Olakšava rad srca

Spavanjem na levom boku leva strana srca koja prima krv iz pluća i šalje je dalje u organizam daleko efikasnije radi, pa ćelije primaju veću dozu kiseonika i brže se obnavljaju. 

foto: brightside.me

09.10.2021 16:13
 

Ne propustite

  • Joga istezanje pred spavanje

  • POLOŽAJ u kom SPAVATE sa partnerom govori o vašoj VEZI

  • Čaša TOPLE VODE topi kilograme, pospešuje varenje, čuva zdravlje... Evo kako!

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Mesečni horoskop za JUL 2025.

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Ravne sandale: vodeći modni trend ovog leta

  • Tri znaka koja VAM ŽIVOT ŠALJE: Nikada ne ignorišite OVA upozorenja

  • Brza pasta sa čeri paradajzom: Savršen obrok kad nemate vremena!

  • Buđenje ženstvenosti: Kako je dekolte promenio moju intimu

  • Zašto dolazi do hormonskog disbalansa? Razumevanje složene mreže u našem telu

  • Knjige koje nas uče da zavolimo svoje telo

  • Ako sređujete kuću vikendom, neka bude kratko: Top saveti!

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Beograd na mapi evropske automobilističke elite

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

PROBLEMI sa spavanjem? Evo šta to GOVORI o stanju vašeg ORGANIZMA!

foto: www.weightoffnow.com Kvalitetan san je uz zdravu ishranu i redovnu fizičku aktivnost jedna od ključnih faktora...
Scroll up