Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Recepti

Napravite slasne banane sa puterom od kikirikija zapečene u rerni! (Recept)

Ova ukusna poslastica ima najviše da obraduje mališane.

Želeli smo da sa vama podelimo jedan zanimljiv recept kojim ćete iznenaditi sve ukućane, a spremanje ovog dezerta vam neće oduzeti više od 15 minuta, tako da uvek može poslužiti kao brzo, ali efikasno rešenje.

A možete li da poverujete da ima samo 3 sastojka?!

Potrebni sastojci:

- banane

- puter od kikirikija

- čokolada u mrvicama / komadićima

Rasecite banane po sredini, celom dužinom, i stavite prvo puter od kikirikija, a zatim ih pospite čokoladom.

Uključite rernu na 180 stepeni, a banane uvijte folijom. Tako će se ravnomerno ispeći. 

Pecite ih 15 minuta. Primetićete da se čokolada otopila i sjedinila sa puterom od kikirikija. Ostavite da se prohlade nekoliko minuta i biće spremne za serviranje! 

 

Još jedan kulinarski predlog:

pospite kašičicu lešnika / oraha / badema / kokosa u svaku bananu; dobićete pravi hrskavi dezert!

Banana je bogata kalijumom, a ujedno je i veoma hranljiva. U njima se nalazi retka kombinacija energetske vrednosti, elementata za izgradnju tkiva, proteini, vitamini i minerali. One su dobar izvor kalorija budući da imaju manji sadržaj vode od bilo kog drugog svežeg voće. Velika banana sadrži više od 100 kalorija. Imaju veliku količinu lako svarljivih šećera, što je dobar izvor brze energije i odlično sredstvo za oporavak od umora.

Ovo su sve nutritivne vrednosti banane:
Vitamin A (0,008mg)
Vitamin B1 (0,04mg)
Vitamin B2 (0,03mg)
Vitamin B6 (0,36mg)
Vitamin C (10mg)
Kalcijum (85mg)
Fosfor (50mg)
Gvožđe (0,6mg)
Folna kiselina (0,016mg)

Možete vi to same! smiley

Foto: huntershealthykitchen.com, cookingwithawallflower.com

29.04.2015 13:09
 

Ne propustite

  • 3 dijetalna napitka od banane

  • Recept za ledeni banana dezert od sirovih sastojaka - veganska kuhinja

  • Recept za sladoled od kikiriki putera

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 16.06.- 22.06.2025.

  • Spisak namirnica za koje ste mislili da su zdrave, a zapravo nisu!

  • Jednostavna, letnja viseća ležaljka - Uradi sama

  • Napitak od mleka i jagoda - recept

  • Uživajte bez griže savesti: Omiljeni kokteli i njihove kalorije

  • Pun Mesec u Strelcu: Vreme za istinu, avanturu i širenje horizonata

  • Pet serija koje će vas oduševiti ovog juna: Od drame do misterije

  • Kada je vreme da kažete zbogom: 3 znaka da je razvod možda najbolje rešenje

  • Bela: nezaobilazni junski trend

  • Tri ključne navike za optimalno žensko zdravlje pre tridesete: Preporuke ginekologa

  • Preživeti (i uživati!) tinejdžerske godine: Tri ključna saveta za mame

  • Koliko često treba prati posteljinu tokom leta?

  • Gljivične infekcije: Razumevanje, prevencija i efikasno lečenje

  • Kako se suočiti sa lošim šefom?

  • Tamna strana anti bebi pilula: Razumevanje potencijalnih rizika

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Recept za izvrnuti banana kolač

  Banane ne samo što su ukusna voćka koju možete naći u svako doba godine, nego su i jako povoljne. Zato, ne časite...
Scroll up