Foto: ukusnoibrzo.rs

Verujemo da ste do sad već sigurno čuli za princip hrono ishrane. Poznato vam je da ova dijeta, tj. stil ishrane zaista čini čuda kada je gubitak kilograma, ali i poboljšanje sveopšteg zdravlja u pitanju.

Ipak, nije uvek lako osmisliti recepte koji će ispoštovati sva pravila hrono ishrane i zato smo mi tu da vam damo neke odlične ideje.

Jedan takav recept jeste upravo ovaj koji će vam otkriti kako da napravite ukusne hrono mafine sa šunkom i ajvarom. Pogledajte i probajte još danas!

Pročitajte i: OVO je zaista CARSKA pita - RECEPT za prave gurmane

Sastojci:

-  jaja 3 komada
- raženo brašno 130g
- ječmeno brašno 60g
- maslinovo ulje 4 kašike
- ajvar 6 kašika
- Carnex stišnjena šunka 90g
- so po ukusu
- prašak za pecivo 2 kašičice

Uputstvo za pripremu:

1. Šunku iseckati na kockice.

2. Promešati suve sastojke, odnosno brašno, prašak za pecivo i so.

3. U drugoj činiji umutiti jaja, a zatim polako dodati brašno. Mešati varjačom a ne mikserom da se smesa ne bi preradila. Dodati ajvar i šunku i sve opet promešati.

4. U kalup staviti masni papir, može i peki papir. Kalup ne puniti do vrha. Rernu zagrejati na 210 stepeni.

5. Sipati smesu za mafine i peći oko dvadesetak minuta.

Ne propustite: Zalogajčići ZLATA vredni - PUŽIĆI sa pizza šunkom i mladim lukom

Ova ukusna kreacija idealna je i za one na hrono ishrani, a inspiraciju i nove recepte možete pronaći na sajtu ukusnoibrzo.rs