Hrono nutricija je režim ishrane zasnovan na hronobiološkom principu - vrsti, iskoristljivosti i vremenu  skladištenja namirnica, otpuštanja rezervi/viška masti.
Pogledajte video snimak sa receptom za letnji bolonjez inspirisan upravo ovim načinom ishrane !

Ukoliko želite da se detaljnije interesujete o hrono nutriciji i njenim blagotvornim dejstvima na opšte stanje organizma kliknite na OVAJ link !

Potrebni sastojci (za 2 osobe):

300g mlevenog mesa,
3 srednje glavice crnog luka,
2 tikvice srednje veličine,
4 čena belog luka,
Veća čaša šaradajz soka,
3 kašičice majorana, so, biber.

Obratite pažnju šta unosite u organizam. Potrebne su minimalne izmene, pa da počnete sa zdravim navikama. Uživajte u vašoj letnjoj zdravojvarijanti bolonjeze. Prijatno !

Možete vi to same !