Kako izbaciti negativne emocije, pored odlaska na psihoterapiju? Kako podstaći koncetraciju i biti svestan trenutka u kom se nalazimo? Postoji jednostavna terapija koja deluje pozitivno na našu psihu i pomaže nam da unapredimo sebe i izbacimo loše emocije koje nas dekoncetrišu i misli koje nam ne služe u toku dana i koje su često destruktivne. Isprobajte je i uz redovnu primenu možete postati produktivniji!

Predstavljamo vam tehniku oslobađanja od loših emocija- nasumično pisanje!

Nikakva svađa, nijedna prethodna najava, jednostavno partner se više ne javlja, nije vam rekao ni jednu reč ?! Ovo je situacija koju mnogi od nas mogu doživeti ili bar zamisliti, a često se dešava u stvarnom životu. Pitali smo psihologe kako ovakvi naprasni odlasci partnera bez pozdrava mogu uticati na naše psihičko zdravlje i šta oni zaista znače.

Pa, krenimo redom

Emocionalni okidači su situacije i reči, takozvani trigeri koji izazivaju intenzivne emocionalne reakcije u nama. Često su povezani sa prošlim traumama, iskustvima ili duboko ukorenjenim uverenjima. Prepoznavanje i oslobađanje emocionalnih okidača može vam pomoći da postanete emocionalno zreliji, bolje razumete sebe i unapredite svoje međuljudske odnose.

Saznajte kako prepoznati trigere i osvestiti traume.

Raskid veze može biti emocionalno izazovan period u životu svakog pojedinca. Pored gubitka partnera, raskid može ozbiljno uticati na samopouzdanje i sliku o sebi. Mnogi se nakon raskida osećaju nesigurno, neatraktivno i nesposobno za pronalažeje  ljubavi i sreće. Važno je razumeti da niste sami i da je proces isceljenja i jačanja samopouzdanja pred vama.

Možemo mi to zajedno!