Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

  • Pet načina za održavanje zdravih ličnih granica u odnosu sa ljudima

  • Rituali za negu kože koji garantuju hidriranu, glatku i blistavu kožu

  • Kako definisati svoje ciljeve?

  • Da li je plavo svetlo odgovorno za bore oko očiju?

Telo i duh

Lična higijena - 9 svakodnevnih grešaka kojih nismo svesni

Sasvim je izvesno da se svako trudi da po pitanju rutine nege, što se odnosi ne samo na ritualne ulepšavanja, več i na zdravlje organizma, da svoj maksimum. Korišćenje preporučenih proizvoda, pravilno praktikovanje određenih postupaka, ali i mnogi drugi detalji koji čine ono što nazivamo ličnom higijenom, od ključnog su značaja lada je nega tela u pitanju. U praksi se pokazalo da ipak dosta toga previdimo i da postoje svakodnevne greške u ličnoj higijeni kojih zapravo nismo ni svesni, a koje nam zasigurno štete.

Sve detalje u vezi sa ovom temom, saznajte u nastavku.

NE PROPUSTITE: Nega tela tokom zime - šta ne smete da zaboravite

 

1. Grickanje noktiju 

Ponekad je grickanje noktiju uzrokovano emocionalnim ili mentalnim stresom, kao način da se izađe na kraj sa ovim osećanjima. Moguće je takođe grickanje noktiju bez ikakvog razloga. Nažalost, šta god da je slučaj, ovo je jedna ružna navika, koja svakako neće pospešiti vaš izgled i zdravlje. 

Ispod nokitju se nalazi gomila bakterija i prljavštine, koja tako dospeva direktno u vaš organizam, što može biti uzročnik čitavog niza problema. 

 

2. Štapići za čišćenje ušiju

Većina nas misli kako su štapići za čišćenje ušiju jedan od najefikasnijih načina da se rešimo nečistoće iz ušne školjke. Međutim, tako se samo postiže da vosak još više gura u ušnu duplju.

Takođe, može doći oštećenja bubne opne, pa čak i gubitka sluha kada je neko ekstremno nepažljiv. Medicinski stručnjaci nas savetuju, da kada imamo problema sa viškom voska odemo i posetimo doktora.

 

3. Nepranje ruku nakon korišćenja toaleta

Prema brojnim studijama, nezanemarljiv broj ljudi ne pere ruke nakon odlaska u toalet, što jeste šokantan podatak.Naravno, pranje ruku je neophodno kako bismo se zaštitili od bacila i bolesti i na taj način ostali zdravi.

 

4. Ne menjate četkicu za zube duži period

Mokre četkice mogu skupiti bezbroj bakterija za samo mesec dana. Zato stomatolozi preporučuju da menjamo naše četkice na svaka 2 do 3 meseca, jer korišćenje četkice duže od ovog perioda može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. U perspektivi, čak i onih koje se odnose na bolesti srca.

 

5. Način na koji perete zube

Kada je higijena zuba u pitanju, ne treba zaboraviti da se bakterije nalaze u celoj usnoj duplji. Zato je od izuzetne važnosti pored zuba, dobro oprati jezik i desni.

Stomatolozi preporučuju trljanje 2 do 3 minuta. 

 

6. Zaboravljate da koristite konac

Bez obzira koliko dobro operete svoje zube, bez upotrebe konca vaši desni teško da će biti zdravi. Čišćenje desni koncem osigurava bitku sa bakterijama kao i sprečavanje pojave gangrene.

 

7. Piling lica svaki dan

Previše pilinga može prouzrokovati pojavu akni i bora i učiniti da zapravo izgledate starije, što je u vezi i sa poremećajem ravnoteže u lučenju sebuma.

Dermatolozi stoga savetuju da vršite piling lica najčešće dvaputa nedeljno. Sve preko toga može biti štetno po kožu vašeg lica.

 

8. Ne čistite stvari koje koristite svaki dan

Stvari koje često koristite poput, miša, tastature, telefona i sl, nepresušan su izvor bakterija, te je njihovo čišćenje neophodno, i to skoro na svakodnevnom nivou. 

 

 

9. Pamučna presvlaka za jastuk

Dokazano je da ovaj materijal, pošto je grublji, doprinosi pojavi linija na koži lca, a samim tim i da izgledate starije.  Najbolji materijal za presvlaku vašeg jastuka jeste svila.

Ono što vam pamuk oduzme, to će vam svila nadoknaditi. smiley

NE PROPUSTITE: Beauty rituali Azijatkinja - otkrijte male tajne kraljica negovane kože

Sigurni smo da će vam ova lista svakodnevnih štetnih navika po pitanju lične higijene, biti važan podsetnik za ubuduće.

Foto izvor: brightside.me

Naslovna foto: fb.ru

20.02.2018 10:00

Ne propustite

  • Svakodnevne navike koje narušavaju vašu lepotu - korisni saveti

  • GREŠKE koje pravite kada je INTIMNA higijena u pitanju, a niste ih ni svesne

  • Ovo je 6 higijenskih proizvoda koje ne treba da delite ni sa kim

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Saturn u Ribama

  • Nedeljni horoskop za period od 06.02. do 12.02.2023. godine

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

  • Inspirativni FEBRUARSKI autfiti

  • Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?

  • Ideja za smoothie doručak

  • Manikir inspirisan Danom zaljubljenih

  • Koliko se šminkanje za društvene mreže razlikuje od makeup u realnosti? - pitali smo šminkere

  • Šta podrazumeva TikTok trend ''Lucky Girl ,, ?

  • Kako ojačati samopouzdanje?

  • Čokoladno srce- savršen poklon za Dan zaljubljenih

  • Ideja za doručak: Pita od spanaća

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Rutina u higijeni zuba koja vas sigurno čuva od karijesa

Blistavo beli zubi svakako su zaštitni znak vaše lepote, i nesumnjivi ukras vašeg celokupnog izgleda. Naravno, svima...