Krastavci su četvrta među najviše uzgajanim povrćkama u svetu i jedna od najboljih namirnica za opšte zdravlje i lepotu vašeg tela.

Pogledajte zašto !

Zdravstveni aspekt

Bogat vitaminima i mineralima - Krastavac sadrži mnogo vitamina koji su telu potrebni svakodnevno. A, B i C, koji poboljšavaju imuni sistem i održavaju energiju. Pomešajte krastavac sa spanaćem i šargarepom kako bi efekat bio još bolji. Ne zaboravite da je krastavac još zdraviji neoljušten – njegova kora sadrži velike količine vitamina C.
Takođe je bogat kalijumom, magnezijumom i silicijumom. Zato spa centri obavezno imaju u ponudi tretmane sa krastavcem.

Hidrira organizam - 90% krastavca čini voda i zbog toga je idalna namirnica za hidrataciju organizma. Ako ne pijete dovoljno vode, jedite krastavce u što većoj količini kako biste svom telu obezbedili dovoljnu količinu tečnosti (1,5 - 2l).

Olakšava gorušicu - Mnogi to ne znaju, ali krastavac je instant lek za gorušicu i probleme sa digestivnog trakta. Ako vas muči želudačna kiselina, pojedite jedan neposoljen oguljen krastavac.

Antioksidans - Voda koja se nalazi u krastavcu dobro pročišćava organizam i izbacuje otpadne proizvode iz njega. Ako ga redovno jedete, krastavac može čak i da rastvori kamen u buregu.

Dobar za dijabtičare, smanjuje holesterol, kontroliše krvni pritisak - Sok od krastavca sadrži hormon koji je potreban ćelijama pankreasa da bi proizvele insulin. Istraživanja su pokazala da jedinjenje zvano sterol može da smanji nivo holesterola. Krastavac sadrži velike količine vlakana, kalijuma i magnezijuma - materije dobro regulišu krvni pritisak. Zbog toga je krastavac dobar i kod regulisanja niskog i kod regulisanja visokog krvnog pritiska.

U prevenciji raka - Krastavac sadrži sekoizolaricirezinol, laricirezinol i pinorezinol. Ova tri lignana smanjuju rizik od nekih vrsta raka, uključujući rak materice, dojke, prostate i jajnika.

Umanjuje bolove izazvane artritisom - Krastavac je odličan izvor silicijuma , koji je poznat kao mineraln za jačanje vezivnog tkiva. Krastavac je i bogat vitaminima A, B1, B6, C i D, folatom, kalcijumom, magnezijumom i kalijumom. Kada se pomeša sa sokom šargarepe​​, može vas osloboditi bolova nastalih usled artritisa smanjenjem nivoa mokraćne kiseline.

Protiv mamurluka - Da biste izbegli jutarnju mamurluk ili glavobolju , pojedite nekoliko kriški krastavca pre odlaska na spavanje. Krastavci sadrže dovoljno šećera, vitamina B i elektrolita koji će napuniti ćelije potrebnim hranljivim materijala, što će sprečiti pojavu glavobolje i mučnine, a voda iz krastavca će pospešiti hidrataciju koja je usled konzumacije alkohola na minimumu.

Nega i lepota

Smanjuje otečenost kapaka -  Komadić hladnog krastavca na podbulim očima zaista pomaže da se uklone podočnjaci i nadutost, jer ima protivupalna svojstva. Osim toga, oslobodiće kožu viška vode koji uzrokuje otečenost.

Jača nokte i kosu -  Čudesni mineral silicijum-dioksid koji se nalazi u krastavcu čini vašu kosu i nokte sjajnijim i jačim. Sumpor i silicijum-dioksid iz krastavca pomažu pri stimulisanju rasta kose.

Idealan za negu kože - Osim što smanjuje otečenost, krastavac je i bogat brojnim mineralima koji hrane  i obnvaljaju ćelije kože. Zato nije slučajno što veliki broj kupovnih krema, ali i kućnih maski za lice sadži upravo krastavac.

Pogledajte kako se priprema maska od krstavca za masnu kožu - klik na OVAJ link !

Osim redovne nege, krstavac je odličan lek i za opekotine od sunca. Ispasirajte kratavac i iscedite sok, pa njime natopite pamučnu gazu i stavite preko iziritiranog dela kože.

Dijetalan - Osim što hidrira organizam, krastavac i obiluje vlaknima, ima nizak broj kalorija, podstiče probavu i detoksikaciju organizma i zbog toga je idealan za sv one koji žele da smršaju.
Neka vam krastavac isečen na štapiće bude užina između doručka i ručka ili napravite salatu sa krastavcima koja će zameniti večeru !

Osvežava dah - Njegova antibakterijska i protivupalna svojstva imaju blagotvorne efekte i na zdravlje usne duplje i osvežavaju dah. Uzmite parče krastavca i jezikom ga pritisnite uz nepca. Držite ga 30 sekundi, pa ispljunite.

U održavanju domaćinstva

Eliminiše maglenje ogledala i prozora - Istrljajte korom krstavca ogledalo ili prozor to će eliminisati maglenje usled kondenzacije. Isti trik možete da primenite na naočarama za ronjenje ili skijanje.

Protiv škripanja vrata - Uzmite parče krastavca i istrljajte njime šarke i vrata će prestati da škripe.