Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pet načina za održavanje zdravih ličnih granica u odnosu sa ljudima

  • Rituali za negu kože koji garantuju hidriranu, glatku i blistavu kožu

  • Kako definisati svoje ciljeve?

  • Da li je plavo svetlo odgovorno za bore oko očiju?

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

Svaštara

Kakve promene nastaju u ORGANIZMU nakon što OSTAVITE PUŠENJE

Foto: www.tashify.com

Pušenje ili zdravlje - odlučite sami!

Ukoliko ste bili pušač ili ste odlučili da snagom volje ostavite ovaj porok možda će vas zanimati kakve promene nastaju u organizmu nakon toga.

Bićete iznenađeni nakon koliko je vremena potrebno da biste se mogli meriti s onima koji nikada nisu pušili cigarete.

NE PROPUSTITE: Biljke koje će vam pomoći da ostavite pušenje

Žuti zubi, prsti, loš ten i neprijatan zadah su najblaže nuspojave koje mogu zadesiti pušače.

Rak pluća, zakrčenje krvnih sudova, psorijaza, bolesti srca i katarakta su neki od ozbiljnijih problema.

20 minuta nakon što ugasite cigaretu vaš krvni pritisak se vraća u normal i poboljšava se cirkulacija krvi.

Nadamo se da ni nakon tog vremena nećete zapaliti cigaretu jer nakon 12 sati pada nivo ugljen monoksida u krvi, a raste nivo kiseonika.

Jednom rečju, sastav krvi se vraća u normalu.

Foto: www.cityhealthandmassgae.co.au

Uspeli ste da izdržite čak dve nedelje bez cigareta! Bravo!

U periodu između dve nedelje i tri meseca smanjuje se rizik od srčanog udara i nestaju simptomi zavisnosti od nikotina.

Poboljšava se cirkulacija krvi i poboljšava se funkcija pluća.

Nakon jednog meseca i devet meseci polako ćete izbaciti štetne materije iz organizma i na taj način će se umanjiti kašalj.

Međutim, taj proces je vrlo spor.

Foto: www.abcnews.go.com

5 godina nakon što se prestali sa pušenjem vaš krvni pritisak je poput onih koji nisu nikada pušili cigarete.

Takođe, rizik od srčanog udara je znatno smanjen,  a imunitet je podignut na viši nivo.

Čak 10 godina je potrebno da bi se smanjio rizik od raka pluća, grla, bubrega i pankreasa!

15 godina nakon što ste zapalili poslednju cigaretu, može se reći da vam organizam funkcioniše kao kod nepušača.

NE PROPUSTITE: Prirodni eleksir koji čisti pluća od nikotina

Ne zaboravite da su pasivni pušači, odnosno oni koji su svakodnevno izloženi duvanskom dimu u skoro istoj opasnosti kao i pušači.

Vodite računa o svom zrdravlju i ostavite ružan porok.

Možete vi to same!

Izvor: brightside.me

20.10.2016 18:44

Ne propustite

  • Poznati koji su javno PRIZNALI da su pušili TRAVU!

  • Poznati za koje NISTE znali da su pušači - galerija

  • 5 koraka borbe sa stresom

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Saturn u Ribama

  • Nedeljni horoskop za period od 06.02. do 12.02.2023. godine

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

  • Inspirativni FEBRUARSKI autfiti

  • Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?

  • Ideja za smoothie doručak

  • Manikir inspirisan Danom zaljubljenih

  • Koliko se šminkanje za društvene mreže razlikuje od makeup u realnosti? - pitali smo šminkere

  • Šta podrazumeva TikTok trend ''Lucky Girl ,, ?

  • Kako ojačati samopouzdanje?

  • Čokoladno srce- savršen poklon za Dan zaljubljenih

  • Ideja za doručak: Pita od spanaća

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Stanite na put dodatnim kilogramima nakon prestanka pušenja

Nakon prestanka pušenja obično dolazi do gojenja, jer bivši pušač i dalje ima zavisnost koju ,,leči'' grickalicama....