Kako se osloboditi osećaja ljubomore u vezi?

Ljubomora je sasvim opravdana ukoliko postoje konkretni razlozi za nju, ali ako osećate iznenadni napad ljubomore ili dok se partner trudi da vam udovolji vi istražujete njegovu prošlost i strepite da će veza poći po zlu vreme je za rad na sebi. Svima se ponekad javljaju ovakva osećanja koja narušavaju kvalitet svakodnevnice i mogu udaljiti partnera od vas. Zato smo mi pitali psihologe kako se osloboditi ne opravdanog osećaja ljubomore u vezi?!

Odgovori slede u narednim redovima!

NE PROPUSTITE: ZLATNA PRAVILA ZA SREĆAN I DUGOVEČAN BRAK

Psiholozi nas na samom početku opominju da umirimo svoje agresivno ponašanje i mali glasić u glavi koji nam govori da trebamo napasti partnera i tražiti od njega da nam dokaže svoju ljubav. Sačekajte, nagle i iznenadne reakcije nikada nisu dobre i vas će dodatno zbuniti a u partneru izazvati ljutnju i osećaj gorčine. Jasno vam je da nakon burnog početka kontstruktivnog razgovora nema i da će se vaš pokušaj dolaska do istine završiti suzama. Bilo da imate dokaze ili je vaša ljubomora neopravdana pokušajte da se smirite i staloženo porazgovarate sa partnerom. Psihološka vežba pred ogledalom može vam pomoći, sve što treba jeste da duboko dišete gledajući svoj odraz. Ova vežba pomoći će vam da se usresredite na sadašnji trenutak. 

Zapitajte se da li je vaš partner u kontaktu sa osobom na koju ste ljubomorni, ako je to njegova omiljena glumica ili lik iz filma jasno je da nemaju nikakav kontakt. Kada se vaše misli razbistre, posmatrajte tu osobu putem društvenih mreža i zapišite šta u vama tačno izaziva ljubomoru. U kojim je to segmentima data osoba uspešnija od vas? Ukoliko je to stara poznanica vašeg voljenog, koja ga u prolazu retko viđa i pritom ne vidite posebne kvalitete na njoj nema razloga za ljubomoru i strah. Ukoliko je reč o poznatoj ličnosti i vi prepoznajete da je uspešna, brine o svom tenu i telu ili dobro barata stranim jezicima usavršite ove sposobnosti kod sebe. Stećićete samopouzdanje koje uporno primećujete kod drugih! 

Zapravo, psiholozi naglašavaju da smo obično ljubomorni na osobe koje imaju određene karakteristike kakve mi želimo za sebe i da umesto da trošimo vreme na negativna osećanja možemo pospešiti kvalitet svog života. Svakodnevni rad na sebi neutralisaće osećaj ljubomore i javiće se postepeno ljubav prema sebi samima i sigunost koju ćete preneti u odnos sa partnerom. Nemojte otići u drugu krajnost i preslikavati stil oblačenja određene žene ili način ponašanja imajte na umu da vas je partner zavoleo takve kakve jeste i da možete u blagim nijansama usašvriti svoje osobine , talente i sposobnosti ali nikako izgubiti sebe i svoj lični pečat. 

Tek kada razmotrite okolnosti u kojima se nalazite i svoje želje, porazgovarajte sa partnerom otvoreno i recite mu da vam je potrebno više pažnje i da ste ljubomorni. Zapravo, možda ste se usled obaveza udaljili jedno od drugog i čeznete za ljubavlju? Izanalizirajte sami ili uz pomoć psihoterapeuta sebe kako bi došli do jasnih ciljeva koji će unaprediti vašu vezu.

Ljubav uvek pobeđuje!