Priča o intravertnim i ekstravertnim ljudima se iznova ponavlja, psihoterapeuti istuču da je važno prihvatiti sebe baš takvim kakvi jesmo kako bi mogli da radimo na svojim manama i postanemo uspešniji. Moramo da istaknemo kako povučenost nije nužno loša, ali verujemo da vas stidljivost sa druge strane koči da uspostavite bliske međuljudske odnose, pokrenete prvi komunikaciju sa okolinom i da iz tog razloga želite da razvijate sebe. U narednim redovima izdvojili smo savete stručnjaka, koji vam mogu biti od pomoći.

Imamo odgovor na pitanje kako prevazići stidljivost!

NE PROPUSTITE: Kako ostaviti dobar prvi utisak na ljude?

Osvestite prednosti svoje ličnosti

Kada se priča o stidljivosti većina ljudi oseća nelagodu, zato što se stidljivost predstavlja kao loša osobina u današnjem svetu. Stidljive osobe imaju svoje prednosti i kvalitete zbog kojih su uspešni, privlačni, dopadljivi drugim ljudima i generalno gledano stidljivost nam u određenoj dozi daje dodatnu dozu šarmantnosti. Istane je da nas u pojedinim situacijama može sprečiti da budemo produktivni ali ako osuđujemo sebe nikada nećemo napredovati.

Zato je predlog psihoterapeuta da razmislite o prednostima svoje ličnosti, postanete svesni koliko ste jedinstveni, uspešni i lepi. Posvetite se sagledavanju svakog aspekta svoje ličnosti, duhovnog dela sebe ali i fizičkog i pohvalite otvoreno sebe. Postoji vežba pisanja pozitivnih strana ličnosti koje zatim treba čitati sebi pred ogledalom kako bi prihvatili pozitivnu stranu sebe i skupili hrabrost da se izborimo sa negativnim strana koje nas koče u svakodnevnici. Dakle, važno je osvetiti unutrašnjeg kritičara i pretvoriti ga u neizmernu podršku tako da sami sebe svakodnevno bodrite na putu do promene.

Budite prijateljski raspoloženi

Jasno je da treba zadržati lične granice i stavove, pogotovo ako nam se neko ne dopada na prvi pogled. Međutim, kada pričamo o ljudima sa kojima bi želeli da uđete u konverzaciju potrebno je izraziti kroz gestikulaciju prijateljsko raspoloženje. U većini slučajeva stidiljivi ljudi imaju tremu i razmišljaju o tome kako da se predstave, učestalo je i znojenje kao i stiskanje vilice koje vam daje odbojan izraz lica i izgledate kao da ne želite kontakt.

Iskustva pokazuju da se prijateljsko raspoloženje prilikom upoznavanja vežba, najbolje bi ibilo da vežbate sa bliskim ljudima i da oni budu pored vas prilikom novog upoznavanja kako bi mogli da vam skrenu pažnju na to kakvu energiju emitujete. Vremenom će vam toplo i prijateljsko raspoloženje i osmeh postati deo rutine i vi ćete osetiti samopouzdanje kada primetite da ljudi sa vama žele da komuniciraju.

Imajte na umu da niko nije savršen

Prema mišljenju psihoterapeuta stidljivost je delom podstaknuta idejom da su ljudi koji stoje pred nama savršeni i da trebamo besprekorno da se postavimo i ponašamo prema njima. Zapravo, kada upoznate nekog kako bi razbili tremu vi zamislite tu osobu u nezgodnim i smešnim stiuacijama, ovo će vam izmamiti osmeh na lice i opustiti vas tako da spontano uplovite u komunikaciju. Zaista je važno postepeno osvestiti činjenicu da svi ljudi koje vidimo, upoznamo ili čujemo o njima imaju svoje mane i prednostima, da ne postoji savršenstvo i da mu ne trebamo težiti u toku komunikacije.

Put je dug, ali se vredi boriti i ojačati sebe!