Ne može se poreći da kako starimo, postaje sve teže održavati kosu gustom i lepom. Naši folikuli kose usporavaju, što znači da gubimo sposobnost da proizvodimo nove pramenove kose. Najčešći uzrok stanjivanja kose sa godinama je naslednost. Procenjuje se da 60 odsto žena doživi određeni stepen gubitka kose do pedesete godine. Pored prirodnog gubitka kose, postoji i niz drugih faktora koji mogu dovesti do tanjih i manje gustih pramenova u srednjim godinama.

Saznajte kako da na pravi način negujete kosu u zrelom dobu. 

NE PROPUSTITE: ZAŠTO SE KOSA STANJUJE?

Vitamini za brži rast kose

Vaša ishrana je jedan od najvažnijih faktora u održavanju vaše kose u najzdravijem stanju. Istina je da su vašem telu potrebni određeni esencijalni hranljivi sastojci iz hrane kako bi popravili oštećene ćelije i tkiva. Postoje mnoge stvari koje uzrokuju stanjivanje kose kako starite, tako da morate biti spremni na ovu neizbežnost. Međutim, ne morate da brinete jer neke jednostavne promene u vašoj ishrani mogu vam pomoći da to sprečite. Kosa je napravljena od keratina koji je suštinski deo kose. Međutim, ovaj keratin se sastoji od mnogih hranljivih materija, uključujući proteine, gvožđe i vitamin B12, između ostalog. Nedostatak bilo kog od ovih hranljivih sastojaka može dovesti do stanjivanja kose.

Lečenje gubitka kose lekovima možda neće rešiti osnovni problem i može samo prikriti simptome. Upotreba suplemenata kao što su biotin (vitamin B), vitamin C i gvožđe može biti efikasna u prevenciji ili lečenju proređivanja kose usled nedostatka u ishrani.

Ograničite hemijske tretmane

Hemijski tretmani mogu imati veoma štetan efekat na vašu kosu, posebno ako to radite često. Jedan od najpopularnijih hemijskih tretmana je farbanje. Ovo može oštetiti vašu kosu, posebno ako je rastvor previše oštar i agresivan. Kada je sloj kutikule kose oštećen, pramenovi postaju skloniji lomljenju i stanjivanju.

Razmislite i o korišćenju prirodnih organskih proizvoda kada brinete o svojoj kosi. Ovo će sprečiti nastanak dalje štete zbog jakih hemikalija koje se nalaze u komercijalnim proizvodima.

Izbegavajte prese i figara

Prva stvar koju ćete primetiti na svojoj kosi, posebno kada navršite četrdesetu, je da počinje da se proređuje. Takođe ćete se zapitati zašto se to dešava i šta možete da uradite povodom toga.

Istina je da postoji mnogo stvari koje možete učiniti da vaša kosa izgleda zdravo i lepo. Ali najvažnija stvar koju treba da zapamtite je da nežno tretirate kosu. Na kraju krajeva, što je manji pritisak na nju, to bolje.

Trik je zadržati što je moguće više vlage. Na ovaj način možete smanjiti učestalost kroz koju vaša kosa postaje izložena oštrim tretmanima, poput onih koji koriste toplotu. Pokušajte da se držite podalje od toplotnih aparata kao što su fen, pegla za kosu, figaro, itd., kao i izlaganju suncu jer ova dva faktora mogu izazvati visok nivo oštećenja koji doprinose problemima sa stanjivanjem kose.

Zaboravite ekstenzije za kosu ili perike

Jedna greška koju mnoge žene prave je da koriste periku ili ekstenzije za kosu kako bi sakrile svoju proređenu ili oštećenu kosu. Dok neki ljudi to rade, najbolje je ne skrivati svoj problem, već ga popraviti. Trebalo bi da jedete zdravu ishranu kako biste rešili sve nedostatke u ishrani koje možda imate. Osim toga, možete isprobati i neke prirodne alternative za zdrav ponovni rast kose, kao što su ricinusovo ulje ili kokosovo ulje.

Izaberite najbolju frizuru za svoju kosu

Postoje jednostavni načini da vaša kosa izgleda gušće i punije. Nema potrebe da se pribegava transplantaciji kose ili bilo kojim drugim procedurama da bi se postigao ovaj efekat. Možete jednostavno slediti nekoliko jednostavnih koraka koji će za vas dovesti do gušće kose. Jedan od načina da promenite izgled vaših finih pramenova je drugačiji razdvajanje kose. Na primer, ako kosu obično delite na jednu stranu, pokušajte da je podelite na drugu. Ovo stvara iluziju punog volumena na vrhu glave, čineći da tanka kosa izgleda kao da je gusta i puna.

Isprobavanje drugačije frizure takođe može uticati na to kako izgleda vaša proređena kosa. Jedno jednostavno rešenje je da nosite kosu zabačenu iza jednog uha. Ovo naglašava vaše jagodice, što čini da vaše lice izgleda tanje i privlačnije nego kada ga ga kosa uokviruje sa svih strana.

Korišćenje pene umesto težih proizvoda kao što su gel ili serum je još jedan način za oblikovanje proređene kose, a da je ne opterećujete. Dodatni volumen takođe pomaže da se minimizira pojava stanjivih pramenova oko temena i slepoočnica gde je stanjivanje najuočljivije.

Koristite šampon koji rešava odeđeni problem

Ako imate problema sa razređivanjem ili opadanjem kose, treba da koristite šampon koji je specijalno dizajniran za rešavanje tih problema. U tom slučaju, možda ćete želeti da investirate u visokokvalitetni šampon za povećanje volumena jer je posebno napravljen da doda volumen proređenoj kosi, posebno onoj koju imaju žene srednjih godina. Imajte na umu da kako starite, vaša kosa će takođe proizvoditi manje ulja. To može dovesti do suvoće koja na kraju može dovesti do toga da vaša kosa postane kovrdžava i sklonija lomljenju. U tome vam mogu pomoći i eterična ulja za dodatnu negu. 

U tom slučaju, potreban vam je pravi šampon za povećanje volumena – onaj koji neće oduzeti vašu kosu od preostale prirodne vlage. Kada tražite najbolji šampon za povećanje volumena, obavezno se odlučite za onaj koji ne sadrži alkohol i sulfate. Uparite ga i sa balzamom za volumen bez silikona.

Možete vi to same!