Alkalna voda je odlična za naše zdravlje! Ona ima više pH vrednosti od obične vode. Kao što znate, ona se može dobiti preko aparata koji alkalizuju vodu, ali ako nemate taj aparat, možete vodu alkalizovati i kod kuće, na način koji ćemo vam predstaviti u nastavku. 

U nastavku saznajte kako da alkalizujete vodu na lak i jednostavan način. 

NE PROPUSTITE: Grožđe - za vitku liniju i bolje zdravlje

Alkalna voda je dobar izbor

Mnogi ljudi koriste svakodnevno sodu bikarbonu, jer ona menja pH vrednost, a ne deluje na duge staze, već samo trenutno. Normalan pH u zdravom organizmu je između 7.35-7.45. Ako imate problem sa probavom, sa umorom, ako ste malaksali i ako vam je imunitet slab, trebalo bi da pijete alkalnu vodu. Sa njom ne treba da preterujete, možete je piti i samo povremeno, kada osetite da je organizmu potrebno nešto da ga pokrene i dovede u red. 

Prednosti alkalne vode

Prednosti alkalne vode su u tome što od nje možete imati koristi po čitavo zdravlje. Ovo je zapravo bazna voda, koja ima pH vrednost 8 ili 9. Telo ima tendenciju da zadržava kiselinu i to može negativno da se odrazi na zdravlje i prouzrokuje razne bolesti. Stručnjaci još uvek nisu utvrdili koliki je dnevni preporučeni unos. Ako počnete da konzumirate alkalnu vodu, sa njom nemojte da preterujete. Počnite sa jednom čašom, kako bi se vaše telo priviklo. Postepeno povećavajte dozu kako vam prija. U ovom slučaju treba da poštujete ono što vam teo poručuje. 

Da li postoje štetni efekti?

Alkalna voda može da bude štetna, ukoliko je previše alkalizovana. Ako je voda previše alkalizovana, može da dovede do toga da vam se ne svidi hrana koju jedete, i koja u sebi ima hranljive materije, pa se zato mora paziti na njenu pH vrednost, jer ona ne treba da bude previše visoka. Takođe, moramo da napomenemo da navodi o tome da alkalna voda pomaže pri lečenju raka nisu dokazani u medicini. 

Kako napraviti alkalnu vodu kod kuće? 

Alkalna voda se pravi vrlo jednostavno. Od sastojaka će vam biti potrebna voda, limun, i himalajska so. Treba da koristite bokal od 1.5l i da napunite vodom. Isecite limun na kriške i ubacite ga u vodu. Biće vam potrebna kašičica himalajke soli. Voda treba da odstoji u frižederu preko noći, a onda je spremna za piće. 

NE PROPUSTITE: Top 3 napitka za podizanje imuniteta u sezoni virusa

Na jednostavan i brz način možete da napravite alkalnu vodu. Pijte je u količinama koje vam prijaju i verujemo da ćete osetite odlične efekte! Da li ste već imali iskustva sa alkalnom vodom i kakvi su vaši utisci?