Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pet načina za održavanje zdravih ličnih granica u odnosu sa ljudima

  • Kako ojačati koren dlake i sprečiti opadanje kose

  • Rituali za negu kože koji garantuju hidriranu, glatku i blistavu kožu

  • Kako definisati svoje ciljeve?

  • Da li je plavo svetlo odgovorno za bore oko očiju?

Telo i duh

Kako napraviti alkalnu vodu kod kuće?

Alkalna voda je odlična za naše zdravlje! Ona ima više pH vrednosti od obične vode. Kao što znate, ona se može dobiti preko aparata koji alkalizuju vodu, ali ako nemate taj aparat, možete vodu alkalizovati i kod kuće, na način koji ćemo vam predstaviti u nastavku. 

U nastavku saznajte kako da alkalizujete vodu na lak i jednostavan način. 

 

NE PROPUSTITE: Grožđe - za vitku liniju i bolje zdravlje

 

Alkalna voda je dobar izbor

Mnogi ljudi koriste svakodnevno sodu bikarbonu, jer ona menja pH vrednost, a ne deluje na duge staze, već samo trenutno. Normalan pH u zdravom organizmu je između 7.35-7.45. Ako imate problem sa probavom, sa umorom, ako ste malaksali i ako vam je imunitet slab, trebalo bi da pijete alkalnu vodu. Sa njom ne treba da preterujete, možete je piti i samo povremeno, kada osetite da je organizmu potrebno nešto da ga pokrene i dovede u red. 

Prednosti alkalne vode

Prednosti alkalne vode su u tome što od nje možete imati koristi po čitavo zdravlje. Ovo je zapravo bazna voda, koja ima pH vrednost 8 ili 9. Telo ima tendenciju da zadržava kiselinu i to može negativno da se odrazi na zdravlje i prouzrokuje razne bolesti. Stručnjaci još uvek nisu utvrdili koliki je dnevni preporučeni unos. Ako počnete da konzumirate alkalnu vodu, sa njom nemojte da preterujete. Počnite sa jednom čašom, kako bi se vaše telo priviklo. Postepeno povećavajte dozu kako vam prija. U ovom slučaju treba da poštujete ono što vam teo poručuje. 

Da li postoje štetni efekti?

Alkalna voda može da bude štetna, ukoliko je previše alkalizovana. Ako je voda previše alkalizovana, može da dovede do toga da vam se ne svidi hrana koju jedete, i koja u sebi ima hranljive materije, pa se zato mora paziti na njenu pH vrednost, jer ona ne treba da bude previše visoka. Takođe, moramo da napomenemo da navodi o tome da alkalna voda pomaže pri lečenju raka nisu dokazani u medicini. 

Kako napraviti alkalnu vodu kod kuće? 

Alkalna voda se pravi vrlo jednostavno. Od sastojaka će vam biti potrebna voda, limun, i himalajska so. Treba da koristite bokal od 1.5l i da napunite vodom. Isecite limun na kriške i ubacite ga u vodu. Biće vam potrebna kašičica himalajke soli. Voda treba da odstoji u frižederu preko noći, a onda je spremna za piće. 

 

NE PROPUSTITE: Top 3 napitka za podizanje imuniteta u sezoni virusa

 

Na jednostavan i brz način možete da napravite alkalnu vodu. Pijte je u količinama koje vam prijaju i verujemo da ćete osetite odlične efekte! Da li ste već imali iskustva sa alkalnom vodom i kakvi su vaši utisci? smiley

04.10.2020 07:52

Ne propustite

  • Šta je rekonekcija i kako ona oporavlja dušu i telo?

  • Važno je da znate - ovo su bolesti koje se nasleđuju po ženskoj liniji

  • Kako se izboriti sa neprijatnim zadahom?

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Venera u Ribama (27.01-20.02.2023.)

  • Nedeljni horoskop za period od 30.01. do 05.02.2023. godine

  • Zimska inspiracija- najpopularniji modeli čizama za 2023. godinu

  • Kako se pripremiti za profesionalno šminkanje?

  • Recept za poznati Crème Brûlée- francuski kolač

  • Kako oblikovati obrve uz pomoć sapuna?

  • Da li ste spremni za zdravu verziju slatke pice?

  • Da li je plavo svetlo odgovorno za bore oko očiju?

  • Kako se opustiti nakon napornog dana na poslu?

  • Zašto je važno da živiš autentičan život?

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Zašto je dobro da pijemo mleko pred spavanje?

Mleko ima mnogo hranljivih sastojaka, znamo da je zdravo za naše kosti, a i veoma će nam prijati ako ga popijemo pred...