21. vek je označio prekretnicu u nauci i tehnologiji. Sada su postale dostupne sve one informacije i neistražena polja koja su godinama tavorile van domašaja ljudi. Jedna od tih tajni jeste i misterija ljudskog mozga. Naučnici su naime dokazali da veličina i težina mozga nema dodirnih tački sa inteligencijom. Takođe danas postoji čitava jedna oblast u medicini koja se bavi funkcionisanjem mozga i pronalaženjem načina da se unapredi rad mozga. Neka od ovih istraživanja aktivno praktikuju specijalni agenti, astronauti, atlete, doktori i bioinžinjeri kako bi postigli što bolje rezultate u svojim oblastima rada. Sada pred vas stavljamo samo neke od istina i zabluda koje se odnose na bolji rad mozga. 

U nastavku vam otrkivamo kako da pospešite rad mozga - iz ugla specijalnih agenata.

NE PROPUSTITE: Serija Sluškinja priča - da li je žena samo za rađanje?

A ova interesantna saznanja ćemo vam prestaviti pomoću relacije mit-istina. 

Mit: Mozak se nikada ne umori

Istina: Mozak ne može da se umori od intelektualnog rada, ali psihofizički stres može uticati na koncentraciju i aktivnost mozga. Nedavna istraživanja pokazuju da mozak funkcioniše bolje kada možemo da čujemo talase, osetimo so iz mora u vazduhu, vidimo sve nijanse plave i osetimo topli pesak pod nogama. Ovo je upravo ključni razlog zašto se mnogo brže regenerišemo kada smo na moru ili blizu okeana. Pitanje je šta da radimo kada nismo na moru? Pokušajte sa haloterapijom, koja podrazumeva izlet u šumu, ili odmor u blizini nekog izvora vode…Ne stidite se da hodate bosi, šetajte po plaži što više možete.

Mit: Nećete postati matematički genije crtanjem

Istina: Crtajte svaki put kada morate da rešite neki komplikovani zadatak ili morate da donesete važnu odluku. Crtanje aktivira obe strane mozga, a tako ćete doći do rešenja problema mnogo brže. Istraživanja su pokazala da deca uče matematiku mnogo brže kada ilustruju novi materijal koji uče, bilo kroz skiciranje bilo crtanje. Šta da radite? Uzmite i skicirajte ili crtajte oko 10 do 20 minuta. Pritom koristite svoju nedominantnu ruku, na primer ako ste dešnjak crtajte levom rukom. Pokušajte da praktikujete ovo svaki dan u kontinuitetu od mesec dana i primetićete znatno poboljšanje u razmišljanju i donošenju bitnih odluka.

Mit: Ljuljaške su za decu

Istina: Igranje na ljuljaškama tokom najranijeg detinjstva promoviše razvoj određenih delova mozga zaduženih za govor i obradu informacija. Ljuljanjem ojačavamo naš ravnotežni sistem, smešten u srednjem uhu, kao i sposobnost bolje orijentacije u bilo kom uzrastu. Ova činjenica je potvrđena od strane astronauta. Šta da radite? Igrajte se 15-20 minuta, dva do tri puta nedeljno na ljuljašci, i otkloniće morsku bolest ukoliko patite od iste, kao i simptome vezane za prekomeran unos alkohola. Zvuči šašavo, ali deluje!

Mit: Vidovnjačke sposobnosti ne postoje

Istina: Šesto čulo se često posmatra i ispituje kod ljudi koji su isto morali da razviju silom prilika. Na primer, slepi ljudi mogu da stvore osećaj za prostor oko njih, koncentracijom na čulo mirisa, sluha ili čak i putem kože. Kako bi pravilno radilo, njihov mozak kreira specijalne mape koje su bazirane na informacijama koje dobijaju od svog okruženja.  Šta da radite? Nekoliko puta nedeljno radite stvari sa zapušačem ušiju, kao na primer hod unatraške, ili igranjem “Šta je u kutiji?” kada morate da pogodite koji objekti se nalaze u kutiji.

Mit: Šah je najbolji sport za mozak

Istina: Mozak funkcioniše bolje dok izvodimo kompleksan fizički trening. Tokom vežbanja u koje je uključeno celo telo, mozak proizvodi hormone zadužene za memoriju, asimilaciju novih veština, kao i unapređenje postojećih. Na primeru jednog istraživanja gde su ispitanici morali da reše isti zadatak ovaj podatak se najbolje vidi. Naime, grupa A je odmarala, a grupa B je radila vežbe istezanja. Rezultati su pokazali da je grupa koja je odmarala pala na ispitu, gde je grupa koja je radila vežbe istezanja, bez mnogo problema rešila test. Najvažnija stvar tokom svakog treninga, jeste da izbegnete situacije koje dovode do povreda. Ragbi igrači na primer, pate od brojnih povreda glave, koje se dešavaju maltene na svakoj ragbi utakmici. Šta da radite? Ne oslanjajte se samo na šah, koji je odliačan, ali uključite i fizički napor.

Mit: Nekim ljudima matematika ide bolje od ruke

Istina: Bazično razumevanje matematike je instiktivno. Ono je važno oruđe za preživljavanje. Na primer, simetrija nam pomaže da razlikujemo zrelo voće od nezrelog, a osećaj o brojkama nam pomaže da ustanovimo broj ljudi u neprijateljskom plemenu. Sposobnost za matematiku je razvijena drugačije kod svakog pojedinca, ali ono što je dobro, to je da može da se poboljša bez obzira na godine ili okolnosti. Ima pozitivne uticaje na memoriju i kreativan rad. Šta da radite? Počnite sa prostim stvarima – kao na primer igranjem Monopola. 

NE PROPUSTITE: Kako da znate da ljubavna veza ima budućnost?

Da li su vam neke od ovih informacija već bile poznate? 

Foto izvor: brightside.me

Naslovna foto: thebusinesswomanmedia.com