Ukoliko ste navikli da ispijate topao nes sa topingom u kafićima ili uživate u visokokaloričnoj kafi sa šlagom promena je svakako dobrodošla. Ne možemo tek tako da se odreknemo slatkiša ali možemo da ih zamenimo zdravom verzijom, barem kada je ukus kafe u pitanju. Istražili smo recepte za kafu koji u sebi imaju zdraviju osnovu i do sto kalorija.

Uživajte!

NE PROPUSTITE: Proteinski Snikers smuti!

Recept za slatku kafu sa medom:

Prva varijanta zaslađene kafe svakako podrazumeva med, zato što će on nadomestiti sladak ukus na koji ste navikli. Pritom dobijate kafu koja u sebi sadrži vitamine B grupe i deluje blago na vaš želudac, zato što med umiruje želudac tako da vas nakon ispijanja prati prijatan osećaj. Kafa sa medom sadrži do sto kalorija, a kada dodajemo šećer broj nepotrebnih kalorija se udvostručuje što doprinosi gojenju u dužim vremenskim intervalima konzumacije.

Priprema je jednostavna i podrazumeva pripremu hladne nes kafe, najbolje je zagrejati malu količinu vode i razmutiti nes kafu u njoj. Dok je kafa topla dodajte dve kašikice meda i dobro razumitite. Zatim dodajte sojino mleko ili bilo koje drugo mleko koje konzumirate i uživajte u napitku!

Recept za vanila kafu:

Još jedan način da upotpunite ukus kafe i napravite ukusan napitak kod kuće je da u klasičnu nes kafu dodate jednu kašikicu ekstrakta vanile. Najpre zato što ćete postići ukus sličan omiljenom napitku iz kafića a unećete u organizam oko 30 kalorija, što je nas oduševilo. Predlog je da pravite hladnu kafu sa vanilom, koja osvežava u toku letnjim meseci.

Recept za kafu sa kakaom:

Naša omiljena kafa koja nam zamenjuje čokoladni toping jeste mešavina nes kafe sa dve kašikice kakao praha. Istina je da vas ovakav napitak neće razbuditi u toku jutra ali je savršen za poslepodnevne časove, jer je razblažen i neće opteretiti vaš želudac. Reč je o klasičnoj pripremi a ako volite sladak ukus kafe dodajte dve kašikice meda.

Javite nam utiske!