Higijena usne duplje spada u osnove lične higijene. Zube treba da perete minimum 2 puta dnevno - ujutru i uveče i to smo sogiurni da znaju i vrapci na grani.

Ipak, koliko god nam pranje zuba delovalo kao svakodnevna navika, postoje greške koje većina nas redovno pravi.

A ove greške mogu itekako negativno uticati na lepotu osmeha.

Pogledajte o čemu se radi i ako se u nekoj prepoznate, vreme je da nešto u ovoj svakodnevnoj rutini promenite.

1. Pogrešna četkica za zube - Postoji nekoliko vrsta vlakana na četkicama za zube – tvrda, srednja, mekana i jako mekana. Tvrdu i srednje tvrdu uopšte ne bi trebalo da koristite, zato što njom možete da povredite desni koje su jako osetljive. Mekana vlakna na četkici će se oblikovati prema zubima i desnima. Birajte specijalizovane i kvalitetnije četkice, nemojte štedeti na zdravlju svojih zuba.

2. Stara četkica za zube - Četkicu bi trebalo da menjate svaka tri meseca. Ukoliko ste zaboravile, obratite pažnju na vlakna. Kad vlakna izgube svoj oblik, to je znak da je četkica spremna za kantu. Preduga upotreba iste četkice donosi dva problema - prvo, iskrivljena vlakna ne pružaju efikasnost koja je potrebna za temeljno čišćenje zuba.

3. Pogrešni pokreti četkicom - Svaki stomatolog će reći kako je ispravan način za pranje zuba malim kružnim pokretima. Većina ljudi se služi pokretima levo-desno, što može da dovede do oštećenja zubnog mesa, abrazije zuba i agresije na koren zuba.

4. Koristite pastu za izbjeljivanje - Možda dajete silne pare na ovakva sredstva, ali znajte da su to bačene pare. Više će vam pomoći kvalitetna pasta koju ćete naneti na polovinu površine vlakana četkice.

5. Zaboravljate jezik - Na njemu je puno bakterija, što može da dovede do neprijatnog zadaha i propadanja zuba. Kao što perete zube, tako bi trebalo da perete i jezik, ali služeći se iključivo pokretima gore-dole.

6. Ne koristite zubni konac - Zubni konac odradi čak 40% posla. Naime, trebalo bi ga koristiti pre pranja zuba jer će na taj način fluor iz paste bolje dopreti između njih.

7. Ne perete ih dovoljno dugo - Idealno vreme koje bi trebalo da utrošite na pranje zuba je 2 minuta. Postoje i elektronske četkice koje se automatski gase nakon vremena predviđenog za pranje.

Dodatni savet: Barem jednom nedeljno snažno istrljajte zube mešavinom sode bikarbone i limunovog soka. To će izbeliti zube, a neće oštetiti zubnu gleđ!

Možete vi to same!