Dijeta sa medom

Svi znamo koliko je med zdrav - kako za negu kože, tako i za zdravlje organizma. Međutim, neka istraživanja su pokazala i da je ova namirnica odličan saveznik za gubljenje kilograma.

Pred vama su dve dijete koje se baziraju na medu - Prva traje tri dana i u pitanju je klasična brza dijeta, a druga je detoksikaciona dijeta čije je cilj ne samo da vam "ukrade" koji kilogram već i očisti telo od toksina.

Savet je da se koristi med proverenog kvaliteta - s tim da se blaga prednost daje tamnim vrstama meda.

Trodnevna dijeta sa medom

Ako sledite ovu dijetu, možete izgubiti 2-3 kg za samo 3 dana!

Prvi dan

Doručak: 2 rovita žumanca pomešati sa kašičicom meda. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu (bez šećera).

Ručak: 100 g sira + 50 g barene šargarepe + 50 g barenog brokolija + 50 g barenog karfiola - napraviti krem u blenderu. Dodatak - čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda.

Večera: 1 šolja bistre supe od povrća, 1 kriška integralnog hleba i 1 jabuka/kruška/narandža.

Pre odlaska na spavanje: čaj sa limunom

Drugi dan

Doručak:  isto kao prvog dana.

Ručak: Napraviti krem od jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 gr mladog sira. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu

Večera: 150 g ribe ili pilećeg filea, mala činija salate od povrća i čaj sa limunom.

Treći dan

Doručak: isto kao prvog dana plus jedna jabuka.

Ručak: 50 g sira, 1 kriška ražanog hleba i činija svežeg povrća sa limunovim sokom.

Večera: 300 g barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.

Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!

Detoksikaciona dijeta sa medom

Potrebno vam je:

1,5 l negazirane mineralne vode,
8 limuna,
2-3 kašike meda i
1-2 kašike crvenog ljutog bibera

Priprema: Iscedite limunov sok, dodajte med i biber i dobro promešajte masu. Popijte celu količinu napitka tokom dana. Uz to još možete piti zeleni čaj i vodu. Maksimalna dužina trajanje detoksikacije je 3 dana. Nećete osećati slabost i iscrpljenost jer će med hraniti vaše telo, biber će poboljšati cirkulaciju, a limun će pomoći da se telo oslobodi toksina.

Možete vi to same !