Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pet načina za održavanje zdravih ličnih granica u odnosu sa ljudima

  • Kako ojačati koren dlake i sprečiti opadanje kose

  • Rituali za negu kože koji garantuju hidriranu, glatku i blistavu kožu

  • Kako definisati svoje ciljeve?

  • Da li je plavo svetlo odgovorno za bore oko očiju?

Telo i duh

Dijeta sa medom

Svi znamo koliko je med zdrav - kako za negu kože, tako i za zdravlje organizma. Međutim, neka istraživanja su pokazala i da je ova namirnica odličan saveznik za gubljenje kilograma.

Pred vama su dve dijete koje se baziraju na medu - Prva traje tri dana i u pitanju je klasična brza dijeta, a druga je detoksikaciona dijeta čije je cilj ne samo da vam "ukrade" koji kilogram već i očisti telo od toksina.

Savet je da se koristi med proverenog kvaliteta - s tim da se blaga prednost daje tamnim vrstama meda.

 

Trodnevna dijeta sa medom

Ako sledite ovu dijetu, možete izgubiti 2-3 kg za samo 3 dana!

Prvi dan

Doručak: 2 rovita žumanca pomešati sa kašičicom meda. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu (bez šećera).

Ručak: 100 g sira + 50 g barene šargarepe + 50 g barenog brokolija + 50 g barenog karfiola - napraviti krem u blenderu. Dodatak - čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda.

Večera: 1 šolja bistre supe od povrća, 1 kriška integralnog hleba i 1 jabuka/kruška/narandža.

Pre odlaska na spavanje: čaj sa limunom

Drugi dan

Doručak:  isto kao prvog dana.

Ručak: Napraviti krem od jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 gr mladog sira. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu

Večera: 150 g ribe ili pilećeg filea, mala činija salate od povrća i čaj sa limunom.

Treći dan

Doručak: isto kao prvog dana plus jedna jabuka.

Ručak: 50 g sira, 1 kriška ražanog hleba i činija svežeg povrća sa limunovim sokom.

Večera: 300 g barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.

Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!

 

Detoksikaciona dijeta sa medom

Potrebno vam je:

1,5 l negazirane mineralne vode,
8 limuna,
2-3 kašike meda i
1-2 kašike crvenog ljutog bibera

Priprema: Iscedite limunov sok, dodajte med i biber i dobro promešajte masu. Popijte celu količinu napitka tokom dana. Uz to još možete piti zeleni čaj i vodu. Maksimalna dužina trajanje detoksikacije je 3 dana. Nećete osećati slabost i iscrpljenost jer će med hraniti vaše telo, biber će poboljšati cirkulaciju, a limun će pomoći da se telo oslobodi toksina.

 

Možete vi to same !

 

01.04.2014 13:35

Ne propustite

  • Dijeta sa jabukama - 1 kg manje za samo nedelju dana

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Pun Mesec u Lavu (05.02.)

  • Nedeljni horoskop za period od 06.02. do 12.02.2023. godine

  • Mafini sa jabukom

  • Inspirativni FEBRUARSKI autfiti

  • Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?

  • Zašto je važno da živiš autentičan život?

  • Kako se opustiti nakon napornog dana na poslu?

  • Ideja za smoothie doručak

  • Šta podrazumeva TikTok trend ''Lucky Girl ,, ?

  • Manikir inspirisan Danom zaljubljenih

  • Čokoladno srce- savršen poklon za Dan zaljubljenih

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Medicinska dijeta - SMRŠAJTE do 10kg za 15 dana!

Ova dijeta se koristi za pre-operativnu pripremu srčanih bolesnika, stoga je zdrava, i izbećićete osećaj umora i...