Kada pomenemo reč „mafini“ prvo što mnogi pomisle je „ukusno, ali kalorično“. A šta ako vam kažemo da dobri mafini mogu biti ukusni, ali NE i kalorični? Ne verujete nam? A ako na to još dodamo da u ovaj fantastični recept ide svega 4 sastojka, jasno nam je zašto ne možete da nam poverujete.  Nismo ni mi verovali da mogu biti toliko ukusni sa tako malo sastojaka, a tako se jednostavno prave! Ovaj recept je paleo, bez brašna i ulja i pravi se za svega pola sata! Uživaćete i u kombinaciji sastojaka i ukusa, tako da se nemojte iznenaditi ako budete vrlo brzo želeli repete. A i oduševićete vaše ukućane ili prijatelje ako im budete pravili.

U nastavku teksta  pogledajte kako se prave čokoladni mafini bez brašna, od samo 4 sastojka – zdravo i slasno!

NE PROPUSTITE: Puding od lubenice - sprecijalitet sa Sicilije i savršen letnji desert!

Sastojci:

    • 3 zrele banane

    • 300g putera od kikirikija

    • 280g kakao praha

    • 200g meda

Priprema:

Uključite rernu na 180C. Izgnječite banane viljuškom. Sve sastojke pomešajte, mešajući polako u jednom istom smeru, kako bi se svi sastojci lepo sjedinili. Sipajte u kalupe za mafine i pecite 15-20 minuta.
Kada se mafini prohlade, spremni su za serviranje!

Recept savršen za ove sunčane dane koji su pred nama, jer se pravi brzo i lako, a idealan je i za piknike! Ukoliko odlučite da ga pripremite obavezno nam pošaljite slike, rado ćemo ih objaviti!

NE PROPUSTITE: Sočna i kremasta torta sa trešnjama - recept

Možete vi to same!