Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Kako proceniti da li je osoba koja vam se dopada za ozbiljnu vezu?

  • Pet saveta koji će vam pomoći da se izborite sa viškom kilograma

  • Ideje za lični razvoj koje podstiču pozitivnu energiju

  • Prolećni detoks kože lica

  • Iz muškog ugla: Zašto smo sveli ženstvenost na vulgarnost?

Telo i duh

Ako spavate više od 10h, to može da bude znak određenih problema

Ako spavate više od 10h, to može da bude znak da se suočavate sa nekim zdravstvenim problemom. Iako stručnjaci savetuju da se spava više od 7h, 10h ili više bilo bi previše, i ova navika može da donese mnogo problema. Takođe, navodi se da, ako zaspite na nekim nepredvidivim mestima, to znači da vam organizam daje određene signale za uzbunu. Zato je neophodno da razmislite o tome zbog čega tako dugo spavate i da li vam telo poručuje nešto više od toga da ste umorni. 

Objašnjenje sledi u nastavku.

 

NE PROPUSTITE: SVE ŠTO TREBA DA ZNATE O KETO DIJETI

 

Hipersomnija

Hipersomnija je stanje koje označava povećano spavanje. Ovo stanje je mnogo ređe nego insomnija, i može da bude privremena ili dugotrajna. Može se javiti i kod zdravih ljudi, kada su premoreni ili kada su pretrpeli određeni stresni period. Ako hipersomnija traje nekoliko nedelja ili meseci, može da ukazuje na depresiju, preteranu upotrebu lekova za spavanje, manjak kiseonika. Takođe može da bude znak i nekih bolesti, pa je neophodno posetiti lekara. 

Lekar će proveriti srce, pluća, i jetru.

Hipersomnija može da bude opasna, jer možete da zaspite za volanom ili dok ste na poslu. Bez obzira koliko sati spavate, osetićete se iscrpljeno. 

Depresija

Mnogi nesanicu smatraju kao znak depresije, ali je istina da mnogi doživljavaju depresiju zbog previše sna. To se može dogoditi i tinejdžerima, i odraslim ljudima. Ako ste zanemarili činjenicu da patite od depesije ili niste sigurni da ste u ovom stanju, najbolje je popričate sa stručnjakom. Depresija se može izlečiti i zaista je važno da povratite kontrolu nad svojim životom i ponovo budete srećni i zadovoljni sobom. Ovo je definitivno znak koji ne treba da ignorišete. 

Previše sna i bolest srca

Bolest srca može da bude povezana sa preteranim snom. Ovo takođe uključuje dnevnu pospanost, pa može da se desi da zaspite na nepredvidivim mestima. Ako ne znate tačan razlog zbog čega spavate 10+ sati, savetuje se daposetite lekara, kako biste se uverili da je sa vašim zdravljem sve u redu. 

Problemi sa štitnom žlezdom

Previše sna može da ukazuje na probleme sa štitnom žlezdom. Štitna žlezda može da uzrokuje nesanicu, ali može i da uzrokuje san koji dugo traje, izazivajući osećaj konstantnog umora. Hipotireoza je povezana sa spavanjem više od 10+ sati dnevno i može uzrokovati dnevni umor i san. Ako ne patite od drugih bolesti, pametno je da proverite svoju štitnu žlezdu. 

Sezonski poremećaj sna

Kada se menja godišnje doba, mogu da se menjaju i vaše navike u spavanju. Različita godišnja doba imaju različit uticaj na one koji se bore sa ovim problemom. Zato i imamo pojmove kao što su zimska ili prolećna depresija, i upravo ova stanja izazivaju umor i osećaj iscrpljenosti, pa je moguće da zbog toga spavate više od 10 sati dnevno.

Spavanje može da se koriguje pravilnim i zdravim navikama, ali se svakako savetuje da posetite lekara ukoliko primetite nešto neobično u svom ciklusu sna. 

20.05.2022 10:02

Ne propustite

  • Da li odlazak na spavanje kada smo gladni pomaže u mršavljenju - reč nauke

  • Odlazite na spavanje sa mokrom kosom? Evo zašto to (ni)je dobro

  • Odvojeno spavanje vodi ka boljem odnosu sa partnerom - reč nauke

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 27.03. do 02.04.2023. godine

  • Venera u Biku (16.03.-11.04.2023)

  • Efikasna prolećna dijeta

  • Iz muškog ugla: Zašto smo sveli ženstvenost na vulgarnost?

  • Manikir inspirisan toplom šoljicom kafe

  • Ideja za smoothie doručak

  • Ideje za Uskršnju dekoraciju doma

  • Prolećni detoks kože lica

  • Pet najboljih tretmana za anti-aging kože lica

  • Inspirativni saveti koji će u vama opomoći da povratite veru u sebe

  • Proveren recept za slatko ljutu piletinu

  • Najpopularniji modeli prolećnih suknji

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up