Ako spavate više od 10h, to može da bude znak da se suočavate sa nekim zdravstvenim problemom. Iako stručnjaci savetuju da se spava više od 7h, 10h ili više bilo bi previše, i ova navika može da donese mnogo problema. Takođe, navodi se da, ako zaspite na nekim nepredvidivim mestima, to znači da vam organizam daje određene signale za uzbunu. Zato je neophodno da razmislite o tome zbog čega tako dugo spavate i da li vam telo poručuje nešto više od toga da ste umorni. 

Objašnjenje sledi u nastavku.

NE PROPUSTITE: SVE ŠTO TREBA DA ZNATE O KETO DIJETI

Hipersomnija

Hipersomnija je stanje koje označava povećano spavanje. Ovo stanje je mnogo ređe nego insomnija, i može da bude privremena ili dugotrajna. Može se javiti i kod zdravih ljudi, kada su premoreni ili kada su pretrpeli određeni stresni period. Ako hipersomnija traje nekoliko nedelja ili meseci, može da ukazuje na depresiju, preteranu upotrebu lekova za spavanje, manjak kiseonika. Takođe može da bude znak i nekih bolesti, pa je neophodno posetiti lekara. 

Lekar će proveriti srce, pluća, i jetru.

Hipersomnija može da bude opasna, jer možete da zaspite za volanom ili dok ste na poslu. Bez obzira koliko sati spavate, osetićete se iscrpljeno. 

Depresija

Mnogi nesanicu smatraju kao znak depresije, ali je istina da mnogi doživljavaju depresiju zbog previše sna. To se može dogoditi i tinejdžerima, i odraslim ljudima. Ako ste zanemarili činjenicu da patite od depesije ili niste sigurni da ste u ovom stanju, najbolje je popričate sa stručnjakom. Depresija se može izlečiti i zaista je važno da povratite kontrolu nad svojim životom i ponovo budete srećni i zadovoljni sobom. Ovo je definitivno znak koji ne treba da ignorišete. 

Previše sna i bolest srca

Bolest srca može da bude povezana sa preteranim snom. Ovo takođe uključuje dnevnu pospanost, pa može da se desi da zaspite na nepredvidivim mestima. Ako ne znate tačan razlog zbog čega spavate 10+ sati, savetuje se daposetite lekara, kako biste se uverili da je sa vašim zdravljem sve u redu. 

Problemi sa štitnom žlezdom

Previše sna može da ukazuje na probleme sa štitnom žlezdom. Štitna žlezda može da uzrokuje nesanicu, ali može i da uzrokuje san koji dugo traje, izazivajući osećaj konstantnog umora. Hipotireoza je povezana sa spavanjem više od 10+ sati dnevno i može uzrokovati dnevni umor i san. Ako ne patite od drugih bolesti, pametno je da proverite svoju štitnu žlezdu. 

Sezonski poremećaj sna

Kada se menja godišnje doba, mogu da se menjaju i vaše navike u spavanju. Različita godišnja doba imaju različit uticaj na one koji se bore sa ovim problemom. Zato i imamo pojmove kao što su zimska ili prolećna depresija, i upravo ova stanja izazivaju umor i osećaj iscrpljenosti, pa je moguće da zbog toga spavate više od 10 sati dnevno.

Spavanje može da se koriguje pravilnim i zdravim navikama, ali se svakako savetuje da posetite lekara ukoliko primetite nešto neobično u svom ciklusu sna.