Započnite novi radni dan opuštajućom jogom. Istegnite mišiće, izbalansirajte telo i psihu umanjite bolove od dugotrajnog sedenja na poslu.

Poslednji deo Hatha Flow joga treninga ! Postignite balans uma i tela, zategnite i oblikujte mišiće.

Unosite dovoljno tečnosti. Ukoliko imate hroničnih problema ili povreda nekih delova tela, pre izvođenja vežbi, posavetujte se sa lekarom.

Možete vi to same !