Umesto da paničnimo vreme je za sprovođenje produktivnih životnih navika, koje će nam pomoći u borbi sa bubuljicama. Istražili smo sedam korisnih navika koje vam mogu pomoći da kontrolišete svoju masnu kožu i sprečite nastanak bolnih, neprijatnih bubuljica na licu.
Neka vam naredni redovi budu od koristi!
NE PROPUSTITE: MJTS podsetnik: Kako smanjiti podočnjake za pet minuta?
Svakodnevno čišćenje lica
Održavanje redovne higijene lica ključno je za kontrolu bubuljica. Koristite blaga sredstva za čišćenje lica kako biste uklonili nečistoće, višak ulja i bakterije koje mogu izazvati akne.
Nema veze ako se nismo šminkali, važno je očistit kožu lica na dnevnom nivou kako bi kupili nakupljeni sebum i očistili pore.
Ukoliko trenirate umijte se odmah nakon fizičke aktvnosti i nežno očistite lice micelarnom vodom ili blagom penom za umivanje.
Pravilna hidratacija kože lica
Hidrirana koža je zdrava koža!
Koristite nekomedogene hidratantne kreme koje neće začepiti pore. To što je koža lica masna ne znači da joj nisu potrebni hranjivi sastojci iz kreme, kako bi ojačala!
Pijte dovoljno vode
Unos dovoljne količine vode ključan je za hidrataciju kože iznutra. Kada pijemo dovoljno vode izbacujemo toksine iz tela i održavamo kožu svežom.
Izbalansirana ishrana
Unos raznolikog voća i povrća doprinosi vitaminima i antioksidansima koji poboljšavaju zdravlje kože.
Uključivanje hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, poput lososa i oraha, pomaže u smanjenju upala na koži.
Izbegavajte dodirivanje lica
Dodirivanje lica prljavim rukama može preneti bakterije na kožu i izazvati nove bubuljice. Ostanite svesni ovoga, nemojte dodirivati lice kada ste pod stresom ili kada radite za računarom, pokušajte svesno da kontrolišete ovu naviku.
Nemojte samostalno cediti akne
Samostalno ceđenje bubuljica može dovesti do infekcija i ožiljaka. Ukoliko imate potrebu, konsultujte dermatologa umesto da sami intervenišete.
Redovna fizička aktivnost dovodi hormone u balans
Redovna fizička aktivnost pomaže u smanjenju stresa, što može pozitivno uticati na stanje kože. Meditacija i tehnike opuštanja takođe su korisne u upravljanju stresom.
Kada su hormoni u balansuto se najviše odražava na našoj koži, koja je tada čista i nežna.
Pronađite šminku koja odgovara vašoj koži
Ukoliko koristite šminku, birajte proizvode koji su ne-komedogeni, što znači da neće začepiti pore. Koristite pudere specijalizovane za masnu i problematičnu kožu, kako ne bi dodatno nadražili postojeće akne.
Pored toga, nakon svakog korišćenja četkic za šminkanje i bjutiblendera temeljno ih operite, kako bi sprečili razvoj bakterija i ponovno prenošenje istih na kožu lica.
Možete vi to!
NAJPOPULARNIJI Komentari