Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Terapija suncem - najbolji način da vitamin D radi za vas

  • Plus size modne kombinacije za letnje dane

  • Šta je finansijska sloboda i kako da postane deo vašeg života?

  • Recept za penastu tortu

  • Top frizure koje biramo za letnji odmor

Telo i duh

5 ZAČINA koje želite u svojoj ISHRANI – čiste kožu i smanjuju nadimanje

Foto: pinimg.com

Ponekad sa malo možemo postići mnogo. Dovoljno je samo da dodamo ove začine u svakodnevnu ishranu ili da njima zamenimo nezdrave namirnice koje već unosimo, i ubrzo ćemo videti i osetiti dobre promene. Pogledajte kako će vam ovih pet začina očistiti lice i pomoći da zaboravite na stomačne tegobe i nadimanje.

 

NE PROPUSTITE: ZAČINI koji sagoravaju KALORIJE - jedite ukusno i mršavite

Cimet

Foto: healthline.com

U njemu postoje antioksidansi koji pomažu metabolizmu da uz glukozu održi nivo energije i smanji glad. Njegova antimikrobna svojstva održaće vašu kožu čistom i zategnutom, a pored toga što jača imuni sistem cimet smanjuje nadutost u stomaku.

On stimuliše cirkulaciju isporučujući kiseonik i hranljive materije u kožu koja će biti sjajna i zdrava.

Đumbir

Foto: herbalremediesadvice.org

Pomaže varenju, uklanja sve stomačne tegobe i smanjuje probleme mašćenja i mladalačke kože.

Ima veoma umirujuć efekat na kožu i čini da grčevi u stomaku nestanu.

NE PROPUSTITE: 10 načina da izbalansirate HORMONE kako biste SMRŠALI

Paprika

Foto: kxcdn.com

Nutricionisti podsećaju da ne potcenjujemo papriku već da je stavljamo umesto soli u hranu jer ona sadrži ključne sastojke koji podmlađuju našu kožu.

Pored vitamina C i E ona poseduje elemente koji odbijaju stres okoline, a odlična je kao hrana za zglobove i regulaciju stomaka.

Kurkuma

Foto: mnn.com

Poznato je da kurkuma olakšava digestivni trakt ali pored toga pomaže telu u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju zdravu kožu.

Savetuje se da je mešate sa crnim biberom kako bi imala što jače dejstvo i kako bi zajedno pomogli telu da apsorbuje sve dobro iz ishrane.

Žalfija

Foto: secretlyhealthy.com

Ona smanjuje bol u želudcu i nadimanje stomaka.

Poznata su njena blagotvorna dejstva na kožu, ten i cirkulaciju.

NE PROPUSTITE: Kako da začinite kokice na zdrav način

Budite lepe i zdrave na potpuno prirodan način.

Možete vi to same!

21.03.2017 08:30

Ne propustite

  • 5 začina koji tope kilograme

  • Čudotvorni đumbir - začin i lek

  • Recept za začinjeni aromatični sir

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Venera u Lavu

  • Nedeljni horoskop za period od 15.08. do 21.08.2022. godine

  • Namirnice koje će vam dati energiju pre početka treninga

  • Kako prepoznati toksičnu vezu?

  • Kako ojačati samopouzdanje?

  • Kako na prirodan način podići nivo progesterona tokom trudnoće?

  • Omiljeni način šminkanja poznatih

  • Zašto korektor ne ostaje postojan na vašem licu?

  • Kako izabrati kvalitetan nameštaj?

  • Da li joga neutrališe osećaj anksioznosti?

  • Tri promene u načinu života koje će smanjiti rizik od kancera!

  • Mesečni horoskop: SEPTEMBAR 2022.

  • Kako izabrati modernu sofu?

  • Najpopularnija odeća za plažu - izaberite svog favorita

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

4 FANTASTIČNE ideje za MEŠAVINE ZAČINA za sve one koji vole SLANO

Ukoliko volite da zasolite ono što jedete, bilo da su u pitanju kokice ili krompiri, imamo 4 fenomenalna predloga....