Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pitanja koja treba postaviti na početku veze

  • Kako podstaći apetit kod dece?

  • Šarene kiflice

  • Bomber jakne obeležiće proleće 2023. godine

  • Kako pronaći svoj savršen parfem?

Telo i duh

Zašto je važno da naučite da poštujete svoje telo?

Čini se da je sva pažnja na našim nesavršenostima i načinima na koje ih se možemo rešiti kako bi bili neodoljivi. Pored svih preporuka i vremena koje ulažete u negu svog tela važno je istinski ga prihvatiti i pokazati mu ljubav. Danas vam predstavljamo načine na koje možete pokazati poštovanje prema svom telu, podići svoje samopouzdanje i osećati se poletno i srećno. 

Odgovaramo na pitanje kako poštovati svoje telo! 

 

NE PROPUSTITE: 7 SAVETA ZA BLISTAVE I ZDRAVE ZUBE

 

Odmorite se

Prvi i najjednostavniji način na koji poštujemo svoje telo jeste pružanje vremena za odmor, nakon napornog dana na poslu i obaveza koje nas čekaju u kući i svakodnevnici. Dopustite svom telu da odmori i sakupi energiju kako biste mogli sa osmehom da nastavite dan. Ukoliko radite svakodnevno i imate bezbroj ciljeva to jeste pohvalno ali imajte na umu da se vaše telo postepeno troši i da ćete u narednom periodu osetiti pad energije koji će vas paralisati. Ne treba praviti jake osilacije između rada i uživanja, najbolje je održati balans i svakog dana pronaći malo vremena za sebe i svoje potrebe.

Redovno hidrirajte telo

Jasno vam je da je naš organizam najvećim delom sačinjen od vode, a mi svakodnevno zaboravljamo da ponesemo flašicu vode kada idemo u šetnju ili popijemo čašu vode dok radimo. Steknite pravilnu naviku hidratacije i unesite u svoj organizam minimum dve litre vode dnevno kako bi mu omogućili zdravlje. Dehidratacija često stvara osećaj umora, a mi umor ne povezujemo sa nedostatkom vode već ispijamo kafu koja dodatno izvlači vodu iz organizma, što daje loše rezultate. 

Redovno se odmarajte od tehnologije

Tehnologija je postala sastavni deo našeg života, međutim svakodnevno se pred nas predstavlja gomila informacija. Odvojte vreme u jutarnjim časovima koje ćete provesti u tišini daleko od vesti na televiziji i poruka sa vašeg mobilnog telefona. Naučićete vremenom da osluškujete svoje telo i potrebe, što će vas dovesti do dobrog fizičkog stanja. 

Slušajte svoje telo

Samosvesost nam dolazi prirodno ali tokom života našu pažnju zaokupljaju mnogobrojni problemi i često ignorišemo signale koje nam telo šalje. Kada se odlučite da izgradite bliži odnos sa telom morate poštovati i izražavati svoja osećanja i svoje želje, živeti u skladu sa trenutnim osećajem i ako treba nakon posla preležati čitavo poslepodne. Žene uglavnom tokom prehlada i gripa ostaju na nogama i ignorišu simptome, ne preležete u potpunosti i njihov imunitet trajno ostaje slab. Nemojte to raditi sebi ako vi niste najbolji prijatelj svom telu niko drugi ne može da postane. 

Odlazite redovno na preglede

Nemojte strepeti od lekarske uniforme, zar nije lepše zakazati lekarski pregled kad ste potpuno zdravi i uživati u rezultatima analize. Pritom ćete biti sigurni da doktor prati opšte stanje organizma i da će reagovati na vreme i spasiti vas od bolesti u kasnijim godinama života. Zaista treba podizati svest ljudi oko sebe svojim primerom i redovnim zakazivanjem ginekoloških i drugih pregleda. 

Možete vi to!

19.07.2022 07:58

Ne propustite

  • DOKAZI da je ljudsko telo SJAJNO: ZAŠTO plačemo, zevamo, teglimo se, zašto nam se prsti smežuraju pod vodom

  • Brzo hodanje - za vitku liniju i zdrav duh

  • 5 TOP trikova da ODMORITE ruke, oči i leđa od KOMPJUTERA i MOBILNOG TELEFONA

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 20.03. do 26.03.2023. godine

  • Mesečni horoskop: APRIL 2023. GODINE

  • Popularna nijansa ruža za proleće 2023. godine

  • Pet popularnih modela prolećne obuće

  • Karamel kolač

  • Kako se izboriti sa anksioznošću?

  • TikTok trend izbeljivanja zuba hidrogenom: dobar ili loš potez?

  • Tajne poznatih dama koje ih čine harmizmatičnim na crvenom tepihu

  • Ideje za lični razvoj koje podstiču pozitivnu energiju

  • Šareni kolačići

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up