Zašto je odlazak kod psihologa još uvek tabu tema - vrste terapija

Odlazak kod psihologa čini se kao potpuno normalna stvar, čak i poželjna, u većini zemalja, ali ne i kod nas. Među većinom naših ljudi još uvek vlada mišljenje da je odlazak  kod psihologa znak da sa vama nešto nije u redu, što ne znači da je tako. Ljudi koji odlaze kod psihologa žele da svoje probleme iz života podele sa nekim ko će ih iskreno saslušati i posavetovati, nakon čega osećaju olakšanje i rasterećenje. Kako bismo vam približili čari terapije, odnosno razgovora sa psihologom, u nastavku teksta ćemo vam dati razloge zbog kojih biste trebali da posetite psihologa ukoliko ste u nekom problemu, ali reći ćemo nešto i o vrstama terapija!

NE PROPUSTITE: Šta crtanje i žvrljanje na papiru govori o vama? 

Kada i zbog čega treba da posetite psihologa?

Odlazak kod psihologa može biti veoma koristan ukoliko se borite sa teškim životnim okolnostima. One mogu biti izazvane različitim događajima koji su vas zadesili bili oni ljubavne ili poslovne prirode. Terapija će vam pomoći i ukoliko se borite sa iznenadnom smrću neke bliske osobe ili ste jednostavno zapali u stanje anksioznosti ili depresije usled nekih drugim životnih okolnosti. Bilo koji problem da je u pitanju, ono što će vam doneti olakšanje jeste razgovor. Ali ne razgovor sa bilo kim, već razgovor sa osobom koja će vas zaista saslušati i realno, bez pristrasnosti, izložiti stav o vašem problemu i ispravno vas posavetovati. Psiholog će vam bez ustručavanja reći šta misli o vašim postupcima i uputiti vas na ispravan put, daće vam motivacije koliko je potrebno i izvući će vas iz začaranog kruga depresije.

Odlazak kod psihologa i kada nemate neki problem je sasvim u redu. Sa njim možete razmenjivati i vaše poglede na svet i određena dešavanja u vašem ili tuđem životu. 

Individualna terapija

Ovaj vid terapije podrazumeva razgovor psihologa i pacijenta o problemima i teškim stanjima kao što su depresija i anksioznost, kao i o problemima koji se javljaju u komunikaciji, zastojima u učenju ili pak o problemima napadima panika i besa. Tokom individualne terapije pacijent izlaže svoje probleme nakon čega pokušava sa psihologom da pronađe rešenje za njih. U zavisnosti od problema koji vas muči, psiholog može koristiti i razne metode koje će vam pomoći da uspešno prevaziđete sve što vas muči. Terapija traje oko 60 minuta.

Wingwave metoda 

Ovaj vrsta terapije primenjuje se kod pacijenata kod kojih su se javili razni emotivni problemi usled stresnih i traumatičnih situacija u životu, kao što je smrt bliske osobe, rešavanje raznih vrsta fobija, kao i trauma koje se javljaju u snu. Ova metoda takođe omogućava i porast samopouzdanja jer pomoću određene metode psiholog rešava sve probleme koje smo naveli tako što uklanja blokadu negativnih emocija i pretvara ih u pozitivne i manje bolne, čak i bezbolne. 

Grupne terapije

Grupne terapije mogu biti pravi korak za rešavanje partnerskih odnosa. Bilo da u vezi ili braku imate problem koji želite da rešite, međutim ne možete, jer imate potpuno drugačije poglede na određeni problem, onda bi trebalo da zajedno sa svojim partnerom zakažete ovu terapiju. Nemojte se ustručavati da odete kod psihologa ukoliko vam je do vaše veze veoma stalo, jer upravo taj korak vas može spasiti raskida ili razvoda. 

NE PROPUSTITE: 4 različita emocionalna tipa i njihove karakteristike

Možete vi to same!