.png)
Zdravi i lepi nokti su ne samo estetski privlačni, već i pokazatelj opšteg zdravlja. Nokti često odražavaju našu ishranu, nivo stresa i način na koji se brinemo o sebi. I ako se mnogi oslanjaju na lakove za nokte i razne tretmane, najvažnije je negovati nokte prirodno kako biste ih održali snažnim i lepim. Zato smo mi tu, da vam pomognemo u procesu jačanja noktiju!
Predstavljamo kratak a precizan vodič do jakih i zdravih noktiju.
NE PROPUSTITE: Inspirativni OKTOBARSKI manikir!
Mi smo ono što jedemo
Znate već koliko ističemo moć pravilne ishrane, naša kosa i nokti najviše ispaštaju kada je ishrana loša i kada telu nedostaju minerali i vitamini. Postarajte se da unosite dovoljno proteina, vitamina, minerala i vode tako što ćete imati uravnotežene obroke.
Keratin, protein koji čini nokte, ključan je za njihov rast i čvrstoću. Hrana bogata proteinima uključuje meso, ribu, jaja, mleko i mlečne proizvode, orašaste plodove i mahunarke- pripremajte zdrave obroke i fokusirajte se na zdravu užinu u vidu orašastih plodova.
Nega zanoktica i hidratacija ruku
Držite nokte na umerenoj dužini kako biste smanjili rizik od pucanja ili listanja. Kada ojačaju onda ih postepeno možete pustiti i oblikovati ali do tada najbolje je držati se zlatne sredine.
Nemojte zaboraviti da negujete i hidrirate zanoktice. Suve i oštećene zanoktice mogu dovesti do problema sa noktima. Ukoliko često kvasite ruke vašoj koži potrebna je dodatna nega kako ne bi nastale bolne zanoktice i kako se nokti ne bi listali. Zato je najbolje pronaći adekvatnu prirodnu kremu ili namazati ruke povremeno malom količinom kokosovog ulja kako bi koža i nokti ojačali!
Pravilno sečenje i oblikovanje noktiju
Seckanje noktiju tupim makazama može dovesti do pucanja. Zato je uvek bolje pažljivo turpijanjem oblikovati nokte i dovesti ih do željenog oblika i dužine.
Prekomerno sečenje zanoktica može izazvati bol i infekciju. Budite pažljivi prilikom nege zanoktica. Najbolje bi bilo da ih samo hidrirate kod kuće, jer nestručno sečenje može dovesti do bolnih promena na koži.
Ključ jakih noktiju je hidratacija
Da biste održali svoje nokte hidriranim i zdravim, koristite hidratantne kreme za ruke i ulja za zanoktice, koje smo već pomenuli. Hidratantne kreme će omekšati kožu oko noktiju, a ulja će sprečiti listanje i pucanje noktiju.
Prirodni tretmani mogu poboljšati kvalitet vaših noktiju. Redovno masiranje noktiju kokosovim, bademovim ili maslinovim uljem poboljšava cirkulaciju i hidrira nokte.
Ponekad je dobro napraviti kupku za ruke u kojoj koristite toplu vodu i nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande. Ovo će opustiti ruke i poboljšati zdravlje noktiju.
Recite zbogom grickanju noktiju
Grickanje noktiju može dovesti do oštećenja i infekcija. Pokušajte da prestanete sa ovom navikom i potražite alternativne strategije za smanjenje stresa kako bi vaši nokti ostali uredni.
Možete vi to!
NAJPOPULARNIJI Komentari