Joga trening namenjen naprednijim korisnicama. Naravno i početnice se mogu upustiti u svet joge uz ovaj trening, ukoliko to budu želele.

Osluškujte svoje telo i nemojte raditi vežbe preko granice izdržljivosti. Obratite pažnju na disanje i pravilno izvođenje pokreta, ukoliko vas nešto zaboli prekinite sa vežbanjem.

Ukoliko imate hronične bolove ili povrede nekih delova tela, pre izvođenja važbi posavetujte se sa lekarom. Unosite dovoljno tečnosti.

Možete vi to same !