Tri saveta za produktivno ostvarivanje novogodišnjih ciljeva

Poslednjih nekoliko godina postalo je popularno zapisivanje novogodišnjih ciljeva, koje ćemo pratiti u narednih dvaaest meseci. Kako ne sagoreti na samom početku godine kada je entuzijazam na vrhuncu? Kako se izboriti sa svakodnevnim obavezama i izbalansirati između privatnog i poslovnog života? Kako bi vam naredna godina bila još produktivnija možete se osloniti na jednostavne savete iz narednih redova.

Pa, krenimo redom!

NE PROPUSTITE: Kako uštedeti novac prilikom novogodišnje dekoracije doma?

Formirajte listu ciljeva koji su vam zaista važni

Iskustva pokazuju da ljudi pišu inspirativnu listu ciljeva za narednu godinu na kojoj se nalaze velike ali i male želje i planovi. Kada se susretnete sa realizacijom možete biti isfrustrirani i imati osećaj da niste dovoljno uspešni. Zapravo dugačak spisak treba izanalizirati, što psihoterapeuti rade sa svojim klijentima. Cilj opuštene analize je doneti zaključak koji ciljevi su nam najvažniji, šta je ono na čemu zaista moramo da radimo u narednoj godini kako bi se osećali dobro u svojoj koži.

Takva lista treba da sadrži od tri do pet stavi, ostale stavke sa dugačkom spiska treba uzeti u obzir kao dodatan plus i gledati kao na ciljeve kojima ćemo se posvetiti ako nam ostane dovoljno slobodnog vremena i energije.

Produktivne navike

Glavna greška koju nesvesno pravimo je to što se usresredimo na svakodnevnicu i ne obraćamo pažnju na svoje telo. Ne možemo  dugo ostati produktivni ako ne posvetimo pažnju telu, ne osetimo kada nam je potreban odmor i ne razvijamo produktivne navike. Zato je važno usmeriti deo pažnje na produktivne navike koje će ojačati telo, podstaći dobro mentalno zdravlje kako bi imali dovoljno životne energije da se posvetimo svakodnevnim obavezama a zatim i kreiranim ciljevima.

Imajte na umu da je za formiranje produktivnih navika koje će nas pratiti kroz život potrebno oko tri meseca, zato nemojte odustati od treninga i zdrave ishrane u toku januara.

Revidirajte svoj napredak na kraju svakog meseca

Psihoterapeuti ističu da sa svojim klijentima uvek revidiraju napredak na kraju meseca kako bi osoba pred njima mogla da zaviri u svoje emocije, sagleda realne ciljeve koje je uspela da postigne i dobije jasnu sliku o tome kojim putem treba nastaviti. Ne možemo se slepo držati određenog plana i misliti da je to jedini način na koji možemo postići cilj. Trebalo bi iz meseca u mesec sagledati plan i videti da li je podložan promeni, da li je promena dobrodošla i pruža li se prilika da na jednostavniji i brži način dođemo do cilja.

Svakog dana pred nama su nove prilike čak i u lošim životnim trenucima, zato je važno konsultovati se sa dragim ljudima jer vam mogu dati inspiraciju da dođete do svog cilja brže od očekivanog.

Budite spremni na promene!