Foto: www.blenderbabes.com

Ukoliko su vam dosadili ukusi koje svakodnevno konzumirate, a volite da eksperimentišete i probate nešto novo, recept koji danas delimo s vama sigurno će vam se dopasti.

Fenomenalan je!

Reč je o namazu koji preti da postane vaš omiljeni.

Pravi se lako, a sastojci su neodoljivi.

Prvi među njima je banana, a ostatak proverite u nastavku!

NE PROPUSTITE: Recept za izvrnuti banana kolač

Pre nego što podelimo sa vama recept prisetimo se svih blagodeti koje banana pruža!

Osim što proizvodi triptofan, koji se pretvara u serotonin u mozgu i tako suzbija depresiju, banana snižava nivo šećera u krvi, ublažava PMS, ublažava anemiju jer sadrži gvožđe i daje energiju.

Takođe, banana sadrži puno kalijuma, što je sjajna prevencija od srčanog udara.

Shvatili ste, banane uvek morate imati kod kuće!

Dakle, kada budete želeli napravite nešto vrlo ukusno od njih, probajte puter od banana!

Foto: www.servigjoy.com

Neophodni sastojci:

- 1 banana,

- 3 kašike puter od kiririkija, ali može i od badema, suncokreta ili indijskog oraha.

- kašičica cimeta,

- prstohvat soli,

- kašika kakaa (po želji),

- kašičica ekstrakta vanile (po želji).

NE PROPUSTITE: 3 dijetalna napitka od banane

Foto: www.doctorinsta.com

Sve sastojke je neophodno izmešati u blenderu ili s mikserom, kako bi se savršeno sjedinili.

Dobijena količina može da se koristi dva dana, a puter čuvajte u frižideru.

Pošto će gornji sloj, od stajanja u frižideru, verovatno potamniti, pre upotrebe puter je potrebno promešati.

Možete ga jesti samostalno, u kombinaciji sa krekerima, dvopekom ili vama omiljenim pecivom.

Foto: www.blenderbabes.com

NE PROPUSTITE: Zdrav i ukusan - Nutella banana smoothie (recept)

Poigrajte se sa ukusima kako bi vaša čula uživala punom parom!

Možete vi to same!