Strah od nepoznatog može vas sprečiti da uradite toliko dobrih stvari za sebe i druge, sprečiće vaš napredak i pozitivnu energiju. Osećamo se ušuškano sa svojim navikama i izbegavamo mogući stres ali i mnogobrojne prilike koje nam se pružaju. Izlaskom iz zone komfora možete napredovati  u svojoj vezi, postići uspehe u karijeri i svoju snažnu emociju nesigurnosti usmeriti ka napredovanju. Priznajemo da ovaj put nije nimalo lak i zato smo pitali psihologe kako preusmeriti negativnu emociju nesigurnosti i izaći iz zone komfora.

Predstavljamo vam pet načina za izlazak iz zone komfora- isprobajte ih!

NE PROPUSTITE: ŽELJE I MANIFESTACIJE - ŠTA KAŽE NAUKA O MANIFESTIRANJU DOGAĐAJA?

Dozvolite sebi da se osećate kao početnik

Ne napredujemo zato što podsvesno ne želimo sebi da priznamo da smo početnici u određenoj oblasti i usperavamo se na stvari koje dobro znamo. Vremenom naš posao napreduje, svet se razvija i imamo sve manje hrabrosti da se otisnemo u nepoznato.

Skinite sa sebe breme samokritika i pritiska. Dajte svom umu i telu priliku da nauči nešto novo i prihvatite da ne znate sve ali da će vaše znanje napredovati iz dana u dan. To što trenutno niste stručnjak za određene oblasti ne znači da nećete biti u narednim godinama. U stvari znači da nećete biti ali samo ako ne pokušate- ističu psiholozi.

Kreirajte priču

Ovde se ne radi o modernoj psihologiji i zamišljanju sebe u najboljem svetu, ovakva igra može nam stvoriti još nerealniju sliku i dodatno nas uplašiti u zoni komfora. Kada počnete da izlazite iz svoje sigurne zone susrešćete se sa gomilom misli i strahova. Prevrtaćete misli po glavi a samo neke od njih biće ‘’Šta ako projekat propadne?,, , ‘’Šta ako ne uspem?,, , ‘’Svi će me ismevati,,.

Psiholozi u ovakvim trenucima preporučuju zanimljivu igru kreiranja priče. Potrebno je da sednete na krevet i da ste sami u prostoriji, tako da možete da se opustite. Zatvorite oči zamislite najgori scenario koji može da vam se dogodi i proživite tu emociju. Deo po deo vizualizirajte čitavu situaciju i pokušajte da spoznate kako bi se osećali i kako bi rešili problem.

Jednom kada prođete najlošiji scenario u glavi za vas ne postoji prepreka u realnosti. Može vas očekivati samo bolji ishod kom ćete se iznenaditi, sve najgore ste već prošli.

Usresredite se na istinu

U kriznim situacijama umesto da podržimo sebe naš um nas dodatno sabotira pa se tako nagomilavaju misli o neuspehu. Dođe li period straha duboko udahnite i setite se svih kriznih momenata tokom života koje ste uspešno rešili. Ako se sve dobro završavalo u prošlosti zašto ne bi danas?

Oslonite se na istinu  i realni svet, na taj način će anksioznost i panika nestati. Primetićete da postajete jača i sigurnija osoba.

Uvek budite svesni da izbegavanje nije dobra taktika

Možda baš danas rešite da porazgovarate sa svojim šefom o nepravdi koja vam se dešava na poslu, ali se uplašite i zaključite da je bolje ćutati. Budite uvek svesni da izbegavanje nije dobra taktika, samo odlažete probleme koji postaju sa vremenom još veći.

Mnogi ljudi ovakvu taktiku primenjuju i kada je zdravlje njihovog tela u pitanju, pa mali, lako rešivi problemi mogu postati ozbiljne bolesti. Nemojte to napraviti svom telu!

Budite zahvalni

Put ka ostvarenju ciljeva nije uvek lak, imaćete jako loše dane i pitaćete se gde ste vi to krenuli. U takvim trenucima vežbajte zahvalnost, podsetite se na sve stvari koje ste postigli u životu, svoju porodicu, zdravlje, voljene. Dozvolite sebi da osetite zahvalnost što dišete, što vidite i što vam je dat još jedan dan života za postizanje uspeha- mnogi ga nisu dobili.

NE PROPUSTITE: KAKO DA UNOVČITE SVOJ HOBI?

Izlazak iz zone komfora je oslobađajući, daće vam na kraju mnogo pozitivne energije i učiniti vas boljom osobom. Vreme je za pokret.