Dosada ne zaobilazi nikog pa čak ni najuspešnije ljude koji tokom celog dana imaju niz obaveza sa kojima žongliraju. Psiholozi su na osnovu mnogobrojnih analiza dokazali da se sa dosadom susreću sve generacije povremeno i da je ona najčešće osećanje koje prožima ljude sa vremena na vreme. Na osnovu ovakvog istraživanja može se zaključiti da je dosada potpuno normalna ali je potpuno razumna želja da je prekinemo. Ako ste se zapitali kako da izađete iz vrtloga neproduktivnosti imamo rešenje za vas!

Saznajte šta sve možete da radite kada vam je dosadno. 

NE PROPUSTITE: 5 SIGURNIH ZNAKOVA DA SE NALAZITE U TOKSIČNOJ VEZI

Nemojte se opirati dosadi, uživajte u trenutku

Prvi savet se uopšte ne čini produktivnim a zapravo je važan, posebno ljudima koji imaju suviše problema i obaveza na svojim leđima. Kada naviknemo na ubrzani tempo života i svakodnevne rizike i probleme u koje upadamo na poslovnom aspektu jedan miran dan za odmor može nam se učiniti dosadnim.

Zapravo vaše telo nije naviklo da odmara i zavisni ste od adrenalina koji osećate na dnevnoj bazi usled velike količine stresa. Ukoliko ste se prepoznali u prethodnom opisu nemojte raditi aposlutno ništa, izležavajte se na krevetu, šetajte po prirodi i obratite pažnju na disanje uživajući u slobodi, danu i da ne kažemo osećaju dosade.

Sredite kuću

Sređivanje kuće ne zvuči kao kliše i ne odnosi se samo na brisanje prašine. Možete promeniti raspored u dnevnoj sobi i učiniti da izgleda toplo, tako da uživate odmarajući unutar nje. Često se naglašava da je nered u našoj kući odraz naših misli, zato je vreme da počistite ono što ne stižete u toku nedelje i uživate u mirnom, čistom i mirišljavom okruženju.

Posvetite se čitanju

Istraživanja pokazuju da čitanje može poboljšati naše pamćenje, empatiju i učiniti nas svestranijim ali i pozitivnijim. Ova aktivnost je važna za naš mozak jer jača postojeće neuronske puteve, pospešuje stvaranje novih sinapsi pomažući mozgu da ostane aktivan. Procesi koje se događaju praktično pospešuju vaše pamćenje prilikom čitanja.

Ne morate čitati ljubavne romane, posvetite se naučnim knjigama, stranim jezicima ili istoriji. Naučite nove stvari i proširite svoje vidike ubijajući dosadu.

Napravite plan za sledeću nedelju

To što trenutno imate malo obaveza ne znači da vas u narednim danima neće sačekati brdo nerešenih stvari. Zato se usresredite na budućnost i fino rasporedite obaveze u narednih nedelju dana. Izbećićete stres ako ispratite plan aktivnosti i imaćete mnogo više vremena za sebe i svoje voljene.

Počnite da učite novi jezik

Stara izreka kaže ‘’Što više jezika znamo to smo bogatiji! ,, iskoristite je i u danima tokom kojih osećate dosadu savladajte osnovne lekcije stranog jezika. Malo po malo, približavaćete se ozbiljnijem znanju jezika i moćićete sutra da ga unovčite.

Učenje novog jezika je možda i najbolji način da se izleči dosada, zabavno je i odmah vidite pomak a pritom može biti i smešno ukoliko učite sa partnerom, rođakom ili prijateljima.

Meditarajte ili istegnite svoje telo uz jogu

Dosada nam može pomoći da uživamo u jednostavnosti meditacije, zato što trenutno nema šta da nas prekida i okupira naše misli. Ukoliko više volite da budete aktivni usresredite se na joga vežbe istezanja, koje će ojačati vaše telo i učiniti ga pokretljivijim.

Ovo je trostruka kombinacija koja ganratuje uspeh jer će razbiti dosadu, ojačati vaš um i stvoriti zdrave navike.

Napravite spa dan

Kada osećate dosadu tokom vikenda možete uživati u svom spa danu, opustiti svoje telo i um uz penušavu kupku, prgušeno svetlo i romantičnu muziku. Možete otići korak dalje i postati produktivni i praktični. Napravite masku za lice od prirodnih sastojaka, očistite svoju kožu, isprobaje novu frizuru ili jednostavno uživajte u opuštenom lakiranju noktiju.

Posvetite vreme svom telu, zaslužili ste to!

Volontirajte ili pomozite svojim prijateljima

Budite u kontaktu sa bliskim ljudima i sagledajte realno ko od vaših prijatelja ima naporan dan. Možda im možete pomoći da završe svoje obaveze na vreme ili im malim znakom pažnje ulepšati burnu svakodnevnicu.
Ukoliko se trenutno nalazite daleko od dragih ljudi, recimo u drugom gradu, istražite postoje li u blizini volonterski kampovi ili Crveni Krst. Možete im se priključiti, upoznati nove ljude, zabaviti se i pomoći drugima.

Posvetite se bašti ili gajenju sobnih biljaka

Održavanje biljaka zaista jeste umetnost, može odmoriti vaš um i uživaćete kada vidite kako napreduje iz dana u dan. Pritom će biljke vašu terasu, dnevnu sobu ili baštu učiniti lepom tako da vam jutarnje ispijanje kafe bude posebno dok ih gledate.

Ovo je jedan od najproduktivnijih načina ulaganja u sebe i svet oko sebe, zato što ćete izoštriti svoje veštine brige o drugima i pritom uživati u enterijeru opuštajući se. Ne morate kupovati zahtevno sobno cveće, aloe vera za dnevnu sobu i muškatle za terasu biće dobar izbor za početnike.

Pregledajte stare porodične albume

Koliko emocija se nalazi u kutiji ispod kreveta ili u podrumu. Fotkali ste svoju decu ili su vas fotkali sa braćom i sestrama dok ste bili mali kako bi kada odrastete uživali u sećanjima. A kada ste vi to poslednji put uradili?

Ukoliko osećate dosadu iskoristite retke slobodne trenutke za pogled u prošlost oživljavanje sećanja iz detinjstva i nizom emocija. Ova aktivnost će vam garantovano izmamiti osmeh na lice.

NE PROPUSTITE: FROJDOV TEST LIČNOSTI OTKRIVA ŠTA SE SKRIVA U VAŠOJ PODSVESTI

Imate li vi svoj tajni način razbijanja dosadnih trenutaka?