Muče vas naslage na struku (tzv ,,krofnice'') ? Evo pilates vežbi koje ciljaju upravo tu regiju ! Pogledajte video snimak i bacite se na borbu !

Naravno, ne zaboravite dovoljan dnevni unos tečnosti - 1,5 do 2l !

Ukoliko imate  hronične bolove ili povrede nekih delova tela pre izvođenja treninga konsultujte se sa doktorom !

Nije vam dovoljno ? Evo još jednog snimka sa vežbama za istu regiju  - klik na OVAJ link !

Možete vi to same !