Foto: nydailynews.com

Najlepša ’prijateljica’ nedavno je proslavila rođendan, ali verovatno na osnovu njenog izgleda nikada ne biste pogodili koji. Naša draga Jennifer Aniston napunila je čak 48 godina.

I dok ona izgleda kao da ima 28, mediji neprestano prate svaki njen korak i pokušavaju da otkriju tajnu njenog neverovatnog izgleda. I dok je svima dobro poznato da je Jennifer veliki pobornik zdrave ishrane to nije jedini trik koji ona drži u rukavu kada je o lepoti reč. Otkrijte i ostale.

NE PROPUSTITE: Ovo je TAJNA poziranja i SAVRŠENOG izgleda poznatih na fotografijama

Foto: huffpost.com

Uživa u ’lošoj’ hrani na ’dobar’ način

Ona je nekoliko puta priznala da je testenina njen najveći porok kada je o hrani reč. Dakle, kada jede ovu kranu ona je kombinuje sa zdravim namirnicama pa tako na primer jede vegeterijanske lazanje.

Patlidžan i tikvice imaju sličan ukus testenini, a u kombinaciji sa dobrim sirom ili sosom, zapečeni u rerni, apsolutno su preukusni. Kada njen muž pravi karbonaru Jennifer stavlja slaninu od ćurke umesto svinjsku.

Foto: irishmirror.ie

Mešani trening

Poznata je po svojoj ljubavi prema jogi u kojoj uživa svakoga dana ali takođe voli trčanje i sobni bicikl. T

rudi se da svakoga dana trenira po 45 minuta u tri sekcije posvećene čučnjevima, vežbama gornjeg dela tela i istezanju.

NE PROPUSTITE: Blake Lively otkrila tajnu svoje zanosne kose!

Foto: stuffpoint.com

Njen doručak je sit i bogat hranljivim materijama

Jennifer zna da je doručak najvažniji obrok i zato se trudi da bude što bogatiji. Voli banane, trešnje, proteinski suplement u prahu, bademe, kokos, bademovo mleko.

Takođe za doručak voli jaja i avokado, a treća opcija je veoma zanimljiva, u pitanju je omlet sa dodatnim šlagom umućenih belanaca kako bi unela što više proteina.

Foto: postimg.org

Balansirana ishrana tokom cele godine

Kako je istakla u jednom intervjuu nikada ne dozvoljava da njene navike u ishrani izmaknu kontroli tako da joj je potreban veliki oporavak.

Dok se drugi oporavljaju od božićnih praznika Jennifer je sve vreme u zdravom režimu ishrane. Njena pravila su laka: mnogo voća, povrća i vode, i dobar san!

NE PROPUSTITE: Tajna je OTKRIVENA: kako žene iz JAPANA održavaju VITKU liniju

Foto: dailymail.co.uk

Zanimljiva jela

Kako i sama kaže ona i njen muž Justin stalno ’petljaju’ u kuhinji. Obroke koje jede voli da začini i pomeša na razne načine.

Njen osnovni ručak su uvek salata i protein, a savršena kombinacija su samo piletina i zelena salata. Za užinu obozava grožđe. Takođe mnogo voli bulgur, pasulj i fetu.

Pratite korake zdrave ishrane i budite lepe i fit kao Jennifer.

Možete vi to same!