Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

Slane đakonije

Pileći tortilja SENDVIČI - DIJETALNI recept

Predstavljamo Vam letnju verziju jednog od najomiljenijih sendviča sveta, "chicken club sandwich" odnosno pileći tortilja sendvič.

S obzirom da tradicionalan recept podrazumeva mnogo hleba i teskog majoneza, mi smo Vam prilgodili recepturu u obliku lagane tortilje sa manje kalorija, koje možete kući brzo i lako pripremiti za prijatan ručak ili večeru tokom ovih vrelih dana!

Najveća prednost našeg recepta je to sto možete lako da zavijete ove ukusne sastojke u tortilju i poneti sa sobom na posao, bazen ili dnevni izlet a da ne brinete da li će Vam se razliti po torbi. Uživajte!

Potrebni sastojci (za 2 tortilje)

Jedan file pilećih prsa
Prstohvat soli i bibera
6 supenih kašika grčkog jogurta ili pavlake sa manjim procentom masti
4 supenih kašika jabukovog sirćeta
6 supenih kašika seckanog luka
2 supene kašike maslinovog ulja
2 paradajza
Glavica zelene salate
1 avokado
Nekoliko šnita slanina (opciono)
2 veće tortilje

Priprema:

Korak 1. Utrljajte file belog pilećeg mesa sa malo soli i bibera i ispržite ga na srednjoj temperaturi. Ostavite sa strane da se ohladi, a potom iseckajte na kockice.
Korak 2. Dodajte so, biber, maslnovo ulje i sirće u grčki jogurt ili pavlaku i dobro promešajte. Kada dobijete kompaktnu masu dodajte kockice seckanog paradajza, luka, avokada, slaninicu i ohladjene piletine.
Korak 3. Stavite željenu količinu listova zelene salate na sredinu tortilje i prelijte pripremljenim punjenem od piletine. Umotajte tortilju po dužini i uvucite krajeve kako vam ne bi ispali sastojci.

Uživajte!

Možete Vi to same!

Foto: ranchone.com, naturesweet.com

27.11.2021 12:28
 

Ne propustite

  • Recept za punjene tortilje

  • Slatke TORTILJE sa krem sirom i svežim jagodama - recept

  • Tortilja sa šunkom - recept

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 07.07. do 13.07.2025.

  • Ova 3 horoskopska znaka očekuje finansijski dobitak u JULU

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Osvežite svoj izgled: Najlepše letnje frizure za svaku priliku

  • Šta se dešava kada anksioznost preuzme kontrolu: Razumevanje napada panike

  • Kada nam je postalo dovoljno da živimo u 30 kvadrata?

  • Ideja za brzi nedeljni doručak: Vikend užitak bez stresa!

  • Lagano i prozračno: Otkrijte najbolje letnje materijale za udobnost i stil

  • Crna čokolada i krvni pritisak: Slatki put do zdravijeg srca?

  • Promocija novog broja magazina Balkan travel – Vrnjačka Banja

  • Šta je moringa i zašto je koristimo u napicima?

  • Povratak prirode: Drvo kao zvezda modernog enterijera

  • Alergija na bižuteriju: Kada nakit izaziva problem

  • Povratak prirode: Drvo kao zvezda modernog enterijera

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Brzi tortilja sendviči sa povrćem i pršutom - recept

Stižu vam iznenadni gosti, a vi nemate čime da ih poslužite? Ne brinite - postoje recepti kojine zahtevaju puno...
Scroll up