Održite čas pilatesa kod kuće i pozovite drugaricu, nekada je lakše i zabavnije u društvu.

Pilates je odličan za jačanje i tonus mišića, postizanje veće rastegljivosti i koordinaciju pokreta.

Ukoliko imate hornične probleme nekih delova tela, pre vežbanja posavetujte se sa doktorom.

Dosta tečnosti, prostirka i spremne ste za trening.

Možete vi to same!