Sunce sija, priroda se budi, sve je zeleno i cveta... Proleće! Doba godine koje mnogi s nestrpljenjem čekaju. Ipak, za veliki broj ljudi, sa prolećem ne dolaze samo lepše vreme i duži dani, već i dobro poznati, naporni simptomi prolećnih alergija. Kijanje, svrab očiju i nosa, curenje nosa, otežano disanje – scenario koji se ponavlja iz godine u godinu.

Ako ste i vi među onima kojima proleće umesto uživanja donosi nelagodnost, ne brinite, niste sami! Srećom, postoje načini da se izborite sa ovim sezonskim nedaćama i proleće dočekate spremni.

Šta izaziva prolećne alergije?

Glavni krivac za prolećne alergije je polen. Drveće, trave i korovi tokom proleća i leta ispuštaju sitna zrnca polena u vazduh radi oplodnje. Kada udahnete taj polen, vaš imuni sistem ga prepoznaje kao "napadača" i reaguje oslobađanjem histamina i drugih supstanci, što dovodi do pojave alergijskih simptoma. Različite biljke "cvetaju" u različito vreme, pa se i simptomi alergija mogu javiti postepeno tokom prolećne i letnje sezone.

Kako ublažiti simptome i olakšati proleće?

Dobra vest je da ne morate da se mirite sa tim da svako proleće provedete kijući i šmrcajući. Postoje efikasne strategije koje vam mogu pomoći da držite alergije pod kontrolom:

Smanjite izlaganje polenu: Ovo je možda najočigledniji, ali i najvažniji korak.

Pratite polenski kalendar: Informišite se o koncentraciji polena u vazduhu u vašem području. Postoje aplikacije i sajtovi koji svakodnevno objavljuju ove podatke.
Držite prozore zatvorene: Naročito tokom dana kada je koncentracija polena najviša (obično pre podne). Klima uređaji sa HEPA filterima mogu biti od pomoći.
Izbegavajte boravak na otvorenom u najkritičnijim periodima: Ako je moguće, planirajte aktivnosti na otvorenom za rano jutro ili kasno veče, kada je koncentracija polena niža.
Nosite naočare za sunce: One mogu delimično zaštititi vaše oči od dospevanja polena.
Presvucite odeću i istuširajte se nakon boravka napolju: Polen se zadržava na odeći, koži i kosi.
Ne sušite veš napolju: Polen se lako zalepi za mokar veš.
Često perite posteljinu: Polen se može nakupiti i u spavaćoj sobi.

Medikamentozna terapija

Antihistaminici: Smanjuju kijanje, svrab i curenje nosa. Postoje novije generacije koje ne izazivaju pospanost.
Nazalni sprejevi (kortikosteroidni ili antihistaminici): Efikasno smanjuju zapušenost i upalu nosne sluznice.
Kapi za oči: Ublažavaju svrab i crvenilo očiju.
Dekongestivi: Mogu pomoći kod zapušenog nosa, ali ih treba koristiti kratko jer mogu izazvati zavisnost.
Imunoterapija (hiposenzibilizacija): Za teže oblike alergija, lekar može preporučiti terapiju alergenskim vakcinama koja postepeno "uči" vaš imuni sistem da ne reaguje burno na polen.
Prirodni pristupi i kućni lekovi: Iako nisu zamena za medicinski savet, neki ljudi nalaze olakšanje u sledećem:

Ispiranje nosa fiziološkim rastvorom: Pomaže u uklanjanju polena i sluzi iz nosnih kanala.
Čajevi (npr. od kamilice ili mente): Mogu pružiti privremeno olakšanje kod zapušenog nosa.
Med lokalnih proizvođača: Neki veruju da konzumiranje lokalnog meda može pomoći telu da se privikne na polen iz okoline, ali naučni dokazi za ovo su ograničeni.

Kada potražiti pomoć lekara?

Ukoliko su vaši simptomi veoma izraženi, ometaju vas u svakodnevnim aktivnostima, ili niste sigurni koji bi lek bio najbolji za vas, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom opšte prakse ili alergologom. Oni mogu postaviti tačnu dijagnozu (često putem kožnih testova ili analiza krvi) i preporučiti najefikasniji tretman prilagođen vama.

Prolećne alergije mogu biti naporne, ali uz pravilne mere i strategije, moguće je značajno ublažiti simptome i uživati u lepotama proleća bez konstantnog posezanja za maramicama.

Ne dozvolite da vam polen pokvari najlepše godišnje doba! Informišite se, preduzmite korake i dišite punim plućima (koliko god alergije dozvoljavale)!